今天一天都属于炸毛状态，动不动就吼石头，他做这个说不行，做那个也说不可以，一整天都拉长个脸，去看了看日期，大姨妈还没来呢，石头都忍不住对我说，妈妈，你今天怎么老是生气呀，真是委屈了这娃，今天是受了他老娘多少冤枉气呀～
下午我骑车带石头出门，突然想跟石头道歉，于是我对他说，石头，妈妈今天心情不太好吼了你跟你道歉。石头来了一句，妈妈不用道歉，我没事。一下子眼泪都要流出来了，抱着他说，谢谢你石头，妈妈吼你不是因为你做错了什么，你没错，是妈妈自己的问题哦，谢谢你理解我。
情绪起起伏伏，这很正常，允许自己有情绪，允许自己低频，允许自己不可爱，允许自己有点神经质，什么都允许，我知道自己正在做什么，我知道自己心情是什么样，如实的告诉孩子，并不是因为他做错了什么自己才如此，也如实的接纳这样的自己，不批判自己。
今天觉知营结营，晚上想着他可以早点睡着，但结果他并没有，索性就丢下手机专心陪着他玩，放弃让他早点休息这个念头，他想啥时候睡就睡。
跟石头聊天聊到520，我就跟他说，今天是5月20日，520是我爱你的意思，今天是表白日，来，妈妈来跟你表白。
我对着石头说，谢谢你跑到妈妈肚子里成为我的孩子，这说明我们两个有缘分。我和爸爸都很开心我们成为了一家人，妈妈爱你哦……
反正吧啦吧啦说了很多，石头很有意思，我说完了他对我说，妈妈我还要听，你再像刚才一样说一次，于是我又接着说呀说。这个过程石头明显变得很开心，我自己的心情也变得很不错。而且我整个晚上一直在嗝气，很密集的那种，一开始需要我拍打喉咙和胃部，不然都有点憋不过气，因为嗝气太久，一开始认为是喝了牛奶不舒服，后来我突然意识到，会不会是身体自动清理情绪呢。到现在我还在不间断的嗝气，只是不像一开始那么密集，意识到这一点我觉得挺有趣，管他是不是呢，我就认为是。
对了，想娃早点休息有一个好方法，我今天亲测有效，首先，脑袋里放弃掉让宝宝快点睡觉的念头，然后感受孩子的呼吸，跟随着他的呼吸，这样让自己跟孩子同频呼吸，我试了试，很快我们都睡着了。
今天是情绪波动很大的一天，感恩自己直面自己的情绪，跟自己和解，跟孩子和解。晚安～
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