作者：汪志鹏

前几天燕子老师过来找我，说她要去合肥参加一个教练技术平台的沙龙，期间有大约20分钟的时间和老P们（备注1）分享思维导图，问我该怎么讲。
我说：太棒了，人人都要学思维导图，那些学了教练技术的小伙伴们更应该学，因为在教练技术的实践中，有一个简单实用的行动四步骤：“停、看、选择，行动”（备注2），但是在实际生活中你会发现，大多数人是：“停不下来、看不清楚、无从选择、盲目行动”。

你的信念和行为之间

少了一张思维导图

思维导图让思维可视化

通过这张教练技术核心原理图可以了解到，信念决定行为、行为决定结果。停不下来的原因是因为无法透过行为的结果表象，去看清楚行为背后的思维本质。因为思维是看不见、摸不着的。而思维导图则可以通过捕捉和表达发散性思维，将大脑内部的思考过程进行外部呈现，让本来看不清的思维看清楚，促进思考者观察反思。

思维导图让思维模式化

那是不是看清楚了就可以了呢？当然不是，思维的质量包括：思维广度和思维深度。一般认为，思维激发可以促进思维的广度，思维整理可以促进思考的深度。而思维的激发与思维的整理正是思维导图的终极目的。看清只是我们对思维进行整理的前提，通过思维导图对思维进行引导、修正、模块化，达到降低认知负荷，提升思维效率，并且经过反复刻意练习后形成相对稳定高效的思维模式。

思维导图让思维高效自动化

最后，通过大量的实践练习，我们能够在不需要选择思维导图的情况下，无意识地运用思维导图，做到图在心中，心有成竹，达到思维的高效自动化的效果。

你和更好的自己之间

少了一张思维导图

（待续）

备注1:
“老P”就是那些已经上完教练技术三个阶段的学员。

备注2:
“停”就是：停下自己自动化的模式，停下外界给自己的一些杂念；“看”就是：看结果、看自己的状态，观察自己的感受，看自己到底想要的是什么，追求的又是什么？“选择”就是：基于需要，基于自己的梦想，又或者基于自己内心的感受，诚实的去做选择。“行动”就是：不管如何构想、计划，如何选择，最后只有去做，并且把这个选择做到最好、做到极致，这样才是一个最好的选择。（百度百科）

您好，我是思维导图实战派_汪志鹏，2018年，希望通过我的努力，帮助一万个高效学习爱好者：“掌握思维导图技能➡️并能够实战运用在自己的工作、学习和生活中。”

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