1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个小短头，穿着黄色衣服，待着佛珠的小孩，他的表情很严肃，我想起了我儿子，他做起事来，就是这样认真的表情。看到黄衣服，我会想到寺庙的和尚，我立刻就有点紧张，害怕儿子会出家。但转念一想，也许他是在尝试新的体验，而且未来什么样谁也说不准，我没有必要因为未来还没有发生的事情而焦虑。
转念练习：
军队打胜仗回来，群众迎接他们凯旋，为他们的胜利而欢呼。胜利往往背后都有牺牲的人，在欢呼的背后也有眼泪。
1. 看到了什么？ 2. 想到了什么？ 3. 感受到什么？ 4. 和我的联系是什么？ 转念练习： 我看到一...
1.今天新买的一把可做躺椅的椅子到了，同事帮忙装好了，坐着还挺舒服，我那把旧躺椅用了很多年了，昨天将我一条新裤子给...
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自我觉察 自我判断 自我驱动 自我训练
昨天安排工作给另外两个店的负责人，其中一个没有回复，今早想来还是不爽，就直接跟她们总负责人说了。 我觉得是因为我不...
日精进，今日体验：在维修过程中遇到的问题，有些没有解决的。提前告知，说明。合理安排时间，弄清楚根源。
每当我说自己不善言辞时，总会有人讶异，那个开会时踊跃大胆发表自己看法，和别人因为一些观点争论滔滔不绝的人，会...
她说，我是来请战的。 签名与鲜红的手印布满了那张请战书。 零点00:00 她对她说，过年好。 她也对她说，过年好。...
本文标题：自我觉察2020.9.17
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