彼得·杜拉克说过：时间是最宝贵的资源，如果我们不能管理时间，便什么都不能管理。当你掌控了时间，你便能掌控自己的人生。
“时间管理”一词大家并不陌生，它几乎成为了职场中一种“陈词滥调”，我之前也阅读过相关的书籍，但是池田贵将所著的《高效24小时》这本书却给人耳目一新的感觉，使我刷新了对时间管理的认知。
作者结合心理学、神经科学、行为经济学等最新研究成果，阐明了人生获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制，同时介绍了一些时间管理的窍门。既能帮你科学地管理时间，又能帮你合理地分配经历，培养不折腾而又高效的工作和生活方式。正如作者所说，这本书的目的是“让你度过每天都想从床上一跃而起的人生”。
作者通过5个章节的内容开始阐述，让我们接着往下看：
01将时间可视化
现代管理学之父彼得·德鲁克说：要知晓你的时间。如果你一天中的多半时间都在观看视频，或者周末闷在家里无所事事，想要在一年之后改头换面是绝无可能的。每天记录自己的生活，将时间可视化，掌握自己的24小时。
02设计时间
每个人每天的时间都是24小时，别样的人生在于不同的时间使用方法。划分“时间区块”，确保私人时间，寻找能提升幸福感的活动，不要只局限于自己的宏大目标，做你想做的事情，发现身边的小惊喜。毕竟，点燃热情的事情最为重要，要相信点和点最终会连成线。
03节省时间
我们总是习惯性认为“多花费一些时间就能做出更好的判断”，其实不然，你所花费的时间和判断的质量并没有直接的关系。因此，要提高判断能力，缩减“用来烦恼的时间”“用来找东西的时间”“用来后悔的时间”。
04高效地使用大脑
安排固定活动，维持大脑的正常运动，减少不必要的选择，忍耐，感情强烈起伏的情形，事先将必要的事情固定下来，就会充满安全感，保证大脑的能量可以用在重要的事情上。
05利用注意力提高时间密度
神经科学家埃亚尔·奥菲尔说过：人不可能真正实现一心多用。通常情况下只不过是在进行任务切换而已，从一项任务迅速切换到另一项任务。如果不能保持高度集中，大脑的认知功能就会降低，我们需要通过短时间专注于某一项任务来提高效率。
结语：
时间管理既不是长时间工作，也不是压缩时间，而是决定将24小时全部用在自己身上，任何任务都是“为了自己”而努力，让你始终处于良好的状态，从而让每一天都变得非常高效，这是本书的独到之处。
华罗庚说过：凡是在事业上有所成就的人，无一不是利用时间的能手。事业上的成就离不开时间的合理规划。但是幸福的人生不只有事业，还有很多的新鲜事物，那么如何能高效率地完成工作和学习，又能追求身心的惬意和满足，你就需要阅读这本《高效24小时》，改变自己的人生，掌控自己的人生，让自己在一天有张有弛的24小时里，成就自己的幸福感。
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