便秘已经成为了影响我们的生活和工作的严重问题，很多人不以为意，往往会形成长期便秘，带来痔疮，肠梗阻等一系列疾病。调理便秘有一物是甚好的，那就是南瓜。
提起南瓜，“南瓜一身都是宝”，这话一点都不假，像南瓜藤，南瓜花都可以食用，而且营养价值比较高，不少人很惊讶南瓜花能吃吗，南瓜花不仅可以吃，而且吃法还比较多，最重要的是南瓜花的口感还非常的好，营养价值也比较高，常吃对身体特别好，南瓜花可以酿肉，也可以煮汤，还可以热炒，每一种吃法都非常的独特。
南瓜花分为雄雌两种，雄花可以食用，雌花能够结果，清炒南瓜花不仅好吃，做法还简单，还能保留南瓜花的营养，清炒南瓜花之前呢，我们先把主要的食材备好，南瓜花一把，盐适量，大蒜适量，菜籽油三勺，先把南瓜花处理下，最好将花蕊去除，这样避免花粉过敏，然后放在清水中洗净，沥水后放在一把，大蒜处理下即可。
锅中倒上一些菜籽油，等到油温烧高后，把大蒜放进去，再把南瓜花放锅中，这个时候，要用大火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，快速的翻炒下入味后，就可以食用了。
南瓜花不仅吃起来很清爽，还可以改善睡眠，不再有失眠的情况发生，而且南瓜花中含有抗衰老的物质，多吃还能减少眼角的细纹，淡化雀斑呢，南瓜花的热量比较低，多吃能够促进肠胃的消化，帮助体内排出毒素，肠道顺畅了，身体也轻松了，平时再适量的运动，想要排便就很快了，喜欢的话，不妨在家试试呢。它是便秘的“克星”， 晚饭吃点它，可以帮助第二天早上排便。
注意：有了便秘一定要慎用泻药，常用泻药会形成对药物的依赖，自主排便意识减弱，从而加重便秘。
网友评论