情绪是一种能量，无论它们是什么，对情绪说“是”，就是对你自己的能量说“是”！
客户A,订购了一台车，所有手续顺利走完，就差提车了——客户不想要了！
预留一周时间同客户沟通权衡，再次确认不要，公司走退单流程。财务冲红发票，开给下一个客户，即将退保险时——客户又想通了，要车！
又是一番沟通，结果遵循“把麻烦留给自己，把方便留给客户”，客户A提原车，客户B重签合同，财务冲红两张发票，重开两张发票，里里外外多浪费四张票。此事，落幕。有情绪？自己消化！
我内心的郁闷无处宣泄，亦无可追责，怎么办呢？“这是你的事，别人可不这么想”心中的“小人”在嘀咕。
是啊，我的情绪，消耗着我的能量。抱怨或迁怒，均于事无补！那就接受此刻的情绪，任他自由流动一会，直到看见自己，归于平静。
有意觉察，并不会在情绪中“沉溺”太久，快速梳理接下来的事，继续推进吧……
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无论他们是什么，对情绪说是，就是对自己的能量说是 我们已经知道，情绪是一种能量。设法掌握抓住情绪中的自己这一技巧，...
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因此，该怎么办？ 既不压抑也不表达：承认自己处在情绪中，你对你的情绪负责任，你面对它、注视它，但不被它抓住。 发现...
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本文标题：抓住情绪中的自己
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