百日跑：用汗水和坚持收获健康与快乐
百日跑，是由国家体育总局指导的赛事，它不求配速、不求跑量，追求的是坚持跑步，从而养成习惯，提升体能。目前已经开展20届，有20万人次成功跑步100天，而我是其中之一。我已经连续参加了两届，目前正在跑第20届。
百日跑是一项持续跑步活动，已经成为我生活中不可或缺的一部分。通过参与百日跑，我养成了早起、运动和自律的习惯，同时也收获了健康、友谊和无数美好的风景与心情。百日跑给予我成就感、愉悦感，让我享受到了跑步带来的种种快乐，让我学会了坚持和行动。
养成早起习惯，改变慵懒生活
参加百日跑让我逐渐养成了早起的习惯。每天清晨，当闹钟响起时，我不再像以前那样赖床不起，而是毫不犹豫迅速起床穿上运动装备出门走路，开始迎接新的一天。这个早起的习惯不仅让我拥有更多的时间去规划和安排，还让我感受到清晨的宁静和活力。
养成运动的习惯，塑造良好身心
百日跑让我坚持每天进行运动，无论是晴天还是雨天。通过持续的跑步锻炼，我的身体逐渐变得更加健康和有活力。跑步不仅让我保持了良好的体态，还增强了我的心肺功能和耐力。同时，运动也释放了我的压力，让我拥有更好的心情和精神状态。
养成自律的习惯，提升综合素质
百日跑需要坚持和自律，这让我逐渐培养了自律的习惯。每天按时出门跑步，跑完及时打卡，无论外界环境如何变化，我都能坚守初心。这种自律的习惯不仅在跑步中体现，也渗透到了我的生活的方方面面。我学会了更好地管理时间、规划任务，并且更加专注和坚定地追求自己的目标。
培养了行动力，收获健康与快乐
百日跑培养了行动力。之前我常常陷入拖延的泥潭中，总是找各种借口推迟行动。而百日跑则要求我每天都要主动出门跑步，不给自己找任何借口。这种行动力的培养，使自己更加积极主动，主动解决问题，主动追求目标，收获了健康、友谊和快乐。
百日跑给予了我健康的身体。通过持续的运动，我的体质得到了提升，免疫力增强，疾病远离我。同时，百日跑也让我结识了许多志同道合的朋友，我们怒江跑团成立了Old friend战队和各类小跑团如红星百日跑团,一起在群里打卡，相互邀约相互提醒相互点赞相互鼓励，偶尔也会在跑步结束后小酌几杯，一起分享跑步的快乐和成长。在跑步的过程中，我欣赏到了沿途美丽的风景，感受到了大自然的宏伟和力量，欣赏清晨的鸟鸣、露珠、晨曦，欣赏傍晚的彩霞、晚风、华灯，欣赏春花烂漫、夏雨豪放、秋叶飘洒、冬风凛冽……这些都成为了我生活中的宝贵回忆。
学会了坚持，成就感、愉悦感爆棚
百日跑让我体验到了坚持不懈的力量。在跑步的过程中，我经常会遇到各种困难和挑战，比如身体疲惫、缺乏动力、因晚睡起不来等。但最终还是坚持下来了，每天一步一步地前进，发现自己的身体和意志力逐渐变得更强大。这种坚持不懈的力量也会在其他方面的生活中发挥作用，让我们能够克服困难，迎接挑战。
百日跑给予了我成就感，每一天完成打卡任务、每一次坚持完成百日跑的目标，都让我感到自豪和满足。这种成就感激励着我继续前行，追求更高的目标。同时，跑步也带给我愉悦感，每一次踏出步伐，我都能感受到身体和心灵的愉悦，最重要的是，百日跑让我拥有了健康，让我能够更好地照顾自己的身体和心理健康，享受到生活的美好。
百日跑不仅仅是一项健身活动，更是一种生活态度，它让我在奔跑中找到了生活的乐趣和动力。无论未来如何，我将继续坚持百日跑，用汗水和坚持收获健康和快乐。
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