40岁后如果你还不投资健康，那健康就离你越来越远。这句话让我很有触动，于是加入一个百日跑步团，目标：坚持跑步100天，每天3公里。
跑着跑着，发现一个有趣的现象，有人在跑步时听歌，开会，学英语。我选择什么也不做，就是跑步，看看小区的花草树木，感受着自然的馈赠，接受自己与自己的内心独白，从开始跑三公里停几次，到后来一气呵成跑完3公里，酣畅淋漓，冲澡后心情舒畅无比，感觉身体轻盈而通畅。
跑着跑着，发现自己在跑步时，思路清晰而活跃，答应帮助朋友设计自我介绍，她在樊登读书工作，在跑步时，一个关键词“读好书”冒出来，于是回到家之后一气呵成完成，后面稍加修改，朋友满意，我开心喜悦。
一直有作家的梦想，出一本书，但不知道写哪方面？有时不得不因为本职工作，减少喜欢PPT演讲和设计投入，但是在跑步时，突然豁然开朗，想到一个好主意，并且有了一系列的规划，第一步：可以开设一门PPT演讲和设计的选修课，让更多的本校大学生受益，同时可以邀请我在学习时遇到的很多演讲和设计高手，通过远程会议参与到我的课程，丰富和完善内容；第二步，在教学过程中会积累很多的素材，这样可以写一本专门为大学生的演讲书籍，实现写作梦想；第三步，联合我的老师打造在线精品课程，受益的学生不光是本校，可以面向全国。第四步，指导大学生进行大学生创新孵育项目：创办PPT设计与演讲的公司，让学生用所学，所悟，所感实现能力变现。想到这四步骤，内心开心不已。也许这一步步走下去不容易，但是因为喜欢，有意义，所以目标和规划清晰后，一定笃定前行
感谢跑步，轻松身体，打开思路。更因为跑步有了这样一个美化的规划，那就坚定走下去吧。这一刻法喜充满。
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