肱二头肌的思考

健身会给我们带来别样的思考，因为健身我们健身的时候不仅仅是身体状况的改变，更是一种思维方式的转变。你想健身了说明你不想做宅男，你想健身了说明你不想丢掉健康，你想健身了说明你有意让自己进步。

肱二头肌的思考

我从小身体素质很差，比较瘦弱和同龄人相比显得弱不禁风。到了初中自己开始健身，那会主要是练习俯卧撑，俯卧撑可是万能的健身项目，锻炼的肌肉群最多，而且不需要任何器械随时随地都可以锻炼。

小时候看到别人有一身肌肉真是羡慕，在我看来没有什么衣服比一身肌肉更好看，无论男人还是女人，你全身都是肌肉块起码可以说明两点。第一你是一个极其自律的人，一个不够自律的人很难坚持锻炼。第二点你是一个有正能量的人，一个热爱健身的人精气神十足，对生活永远积极阳光，而这样的人总会受到欢迎。

肱二头肌的思考

通过锻炼俯卧撑我明显感觉到自己的胸肌变大，而且力量感十足。最初做俯卧撑我只能坚持十个，后来努力提高到三十个，那会觉得这已经很不容易了。锻炼了一个月中午可以做到了五十个，到了寒假我继续锻炼，整整两个月，平均每天五百个俯卧撑。到了寒假结束我一次最多可以完成一百个俯卧撑。

直到现在我还在坚持锻炼俯卧撑，最多也能做到一百五十个以上了。随着对健身的研究加深，我开始锻炼其他项目，尽可能提高自己的全身肌肉力量。

肱二头肌的思考

比如上班的时候，我的工作就是在办公室一坐非常无聊，这样的环境又没有办法健身。这样时间白白浪费了实在可惜，于是我就买了一个一百五十磅的握力器，这可是办公室健身神器。一个如此重的握力器起初握两三下就握不动了，完全和铁疙瘩一样。

后来我有空就握，逐步提高到一次可以握十个，坚持久了明显感觉小臂变粗了有力量了。到了现在最多可以握五十个，这感觉真的是倍爽，因为工作都是脑力劳动，身体消耗小，上班期间锻炼少吃饭就少，这回有了神器饭量一下子就稳定了。

到了健身房可以选择锻炼力量的项目就很多，我喜欢哑铃和推力器，因为我发现自己的小臂肌肉很结实，可这肱二头肌却很柔软。估计是锻炼俯卧撑越来越少，这块肌肉缺少锻炼，所以到了健身房我就有意识的锻炼自己的肱二头肌。

肱二头肌的思考

到了家里我买了一个五十公斤的臂力器，起初这个家伙我完全掰不动，实在太沉。后来随着力量增加可以驾驭它了，发现臂力器可以很好的锻炼肱二头肌。

为了锻炼自己的肱二头肌让我对健身有了很多有趣的思考和探索，过去健身感觉动起来就行了。而现在比过去稍微专业一点，懂得让自己在动起来的同时学会让身体匀称的锻炼。这样时间久了我们会发现身体各个部位会非常舒服，而且当你学会从每个肌肉角度去思考生活，那境界那感受是超乎想象的。

人活一辈子最重要的就是我们的身体，健康的身体需要我们持续的维护。身体的每一块肌肉都是我们健康的零部件，就像一台好车，那个零件有问题就会抛锚。我们坚持锻炼，像认真对待自己的爱车一样对待自己的身体，思考每一块肌肉无时无刻为我们承受的压力。当我们的思维纬度深入到每一块肌肉之中也许我们更懂得生活，更懂得学会主动掌握健康的思维习惯。