自律力

      今天中午，我没有午休，顶着代班仓管的职位，在库房整理配件。我带上耳机，听着某平台的读书心得，偶然间听到“自律力”这个词，尽管手里忙着事，但是耳朵听得聚精会神。

    为什么我们很难做到自律？是啊，每天都在喊口号，要自律，喊得信心满满，但付诸行动的时候，就退却了。我一直央求赛先生跟我一起锻炼身体，比如饭后半小时，跳健美操和瑜伽。我确实按计划第一次实施锻炼后，后面没有第二次，或者恰巧遇到天气不好和生理原因，我就没有坚持，一旦不坚持，就计划流产。所以这么多年，想要自律性一直没有养成。

    听到音频对自律的解读，它给出我们自律没成功原因有几点：第一个导致自律难的重要原因是过度自信，对我们的执行力，体力脑力，还有外部环境的过度自信。第二个导致自律难的原因，是我们总能给自己找到各种各样的客观借口。第三影响自律成功的原因——就是大众对自我改变的焦虑。

    它给我们建议也很非常简单，关于如何用规划来实现自律，提供了一个最便捷的思维工具，这就是“每日问答法”。每天把需要做的事情目标，先一一下来，按照完成的情况进行打分。当遇到不能完成的事情，根据分数情况，自己要去思考，为什么我没有完成，是什么原因，下一次我遇到此类情况，能不能更好的完成？如此反复思考，最终形成固定思维方式，养成自律思考习惯。

    是不是觉得很难理解，有点拗口，当我听到这些的观点，大脑有点转不过弯来。但仔细想想，说得也有道理。我想先去尝试，我想改变，变成更好的自己。有的时候，每天过的匆忙机械，很少静下来想想，我怎么去改变，去思考。自律，今天给了我，改变的突破口。