文/微风不老
跟一个素昧平生的大姐聊天。聊着聊着，她突然很认真地看着我的眼睛说：“姑娘，看你幸福指数蛮高的，感觉整个人都洋溢在幸福之中”。
听了她这话，我愣了一下。回想聊的这近两个小时里，虽然她一直不停地在诉说，但感觉夹杂着太多焦虑、愤懑、不满、叹息的情绪，我好像在听她开批斗大会，关于生活、工作，还有感情。
她29岁离开长沙，到深圳打拼，如今在一个国企任职。提起自己的工作，她像机关枪似的说：“你都不知道，现在的职场压力有多大，我感觉自己每天都生活在水深火热之中。”
她来深圳的第二年，父亲就去世了，留下母亲跟她相依为命。去年，也就是她在深圳闯荡的第12年，终于在这个寸土寸金的城市买下了属于自己的房子。“一线城市的生活压力不是一般的大，每天都有一种疲于奔命的感觉”，说这话的时候她叹了一口气。
她今年42岁，一直未婚。最近到是遇到一个，但对方已经53岁，离过一次婚。她有点儿惆怅地说：“我们刚认识一两个月，恋爱都没谈呢，就问以后孩子谁带，感觉就纯粹是想找个伴生个孩子，一点意思都没有”。
工作如履薄冰，生活焦虑不安，感情曲折坎坷，这些确实是扼杀幸福感的元凶，也难怪她会感慨自己的幸福感被狗吃了。
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随着社会日新月异的发展，每个人都像个陀螺一样在不停地运转。有人为了工作筋疲力尽，有人为了家庭奔波劳累，有人为了婚姻心力交瘁，有人为了孩子付诸心血。
幸福感在现实面前，似乎显得那么遥不可及。而总结幸福感缺失的原因，也不外乎以下几种：
过于焦虑。现代人身上似乎都有一种挥散不去的焦虑感，尤其是生活在一线城市的群体更甚。学生党焦虑学习成绩，上班族焦虑职场竞争，中年人焦虑生活压力，老年人焦虑健康问题。大到教育、购房、养老，小到吃什么、去哪儿、该干嘛，仿佛从一出生，人们就陷入了焦虑的循环中。处在焦虑之中的人，怎么能从心底感到幸福呢？
盲目攀比。人都有一种攀比的心理，尤其是在激烈的竞争环境下，比收入多少、比职位高低、比房子大小，总之，比来比去。甚至，见不得人家比你好。比到最后，心里只剩下欲望与不甘，何来幸福与快乐？而且，当你追求的不是幸福本身，而是怎么比别人更幸福的时候，幸福也就离你远了。
负能量过多。生活中有很多人，永远都是带着负能量去看待问题，比如明明是一件好事，他却揪着坏的一面不放。只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福。就像佛印对苏小妹说的，你心中装着菩萨，看什么都是菩萨；你心中装着牛粪，看什么都是牛粪。试问，一个内心充满负能量的人，又如何能够感觉到幸福呢？
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那么，到底该如何找回幸福感呢？
知足常乐，不过分执念。在《周易》的卦象里，不好的占了大多数。佛教上也说人生有“生、死、离、别，爱别离、怨相会、求不得、五蕴织盛”这八苦。其实也就是告诉我们，人生不如意之事十之八九，需要知足常乐，这样会离幸福更近。
而不过分执念，也就是“不汲汲于”。现实生活中，多的是求而不得的事，过分地执念只会让你活得更累。既然进一步壁立万仞，何不退一步海阔天空？或许，幸福会在转弯处与你撞个满怀。
热爱生活，成为你自己。有一个认识多年的姐姐，不管是在公司上班还是在家带娃，永远一副自得其乐的样子。我们俩每次一起吃饭，聊得最多的就是约着一起去追求诗和远方。她是一个很懂得生活的人，知道自己想要什么，也知道怎么把生活过得有滋有味。
《论语》上说：“从心所欲不逾矩”。 德西得乌•伊拉斯谟亦说：“一个人成为他自己了，那就是达到了幸福的顶点。”或许，我们不是每个人都能如愿以偿过生自己热爱的生活，但我们可以热爱自己当下所过的生活。唯有如此，你才能从生活中开出幸福的花来。
设立目标，并为之奋斗。每个人都害怕自己会碌碌无为，又担心会来不及。其实，幸福跟成功与否并没有直接的关系。真正的幸福来自于全身心投入到对目标的追求之中。当你设立了人生目标，并为之奋斗的时候，你会有一种满足，这种满足其实就是幸福感。
记得梁羽生的小说《冰川天女传》里，有三个武林高手去登珠峰。一路长途跋涉登上了高处，来到一个墓碑前面，那时候他们已经筋疲力尽了。而那个墓碑是一个前辈高人登珠峰最终的地方，最后他们三个决定拖着快要死的身子再往前走三步。固然这三步没有什么实际意义，但对于已经竭尽全力的他们来说却有一种超越的幸福感。
到底什么是幸福感呢？幸福感是一种心理体验，是对生活及客观事物的一种价值判断。正如列夫·托尔斯泰所说：“幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度为转移”。
其实，幸福感并不需要轰轰烈烈，它可以是灯火阑珊处蓦然回首的喜出望外，也可以是有朋自远方来的不亦乐乎，更可以是大江东去浪淘尽的滚滚豪情。
愿我们，不被世俗所累，不被现实所伤，在心里滋养一块幸福的田园。
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