第一题：写一篇听课总结文、用自己的话，对公式写作公式进行总结，要求：突出亮点。

《不会写作？看过来，只需三步轻松带回家》

想要成为一名自媒体工作者么？

想要利用下班时间轻松赚到零花钱么？

想要把你所学的、所看的、所读的变现么？

什么？你不会写？

没关系让我们一起走进释若老师的《公式写作课》，只需三步，写作轻松带回家。

我从今年1月27日正式学习释若老师的《公式写作课》，目前已经写完了1万字。不仅如此，我还将这些文章分开投稿或投放到我今日头条，百家号账号中。应该说没有释若老师，便不会有这些文章。

第一步：用阅读理解打底

一篇的好的文章，就像化妆一样，得先打底。首先你得构思你想要写什么，是写最近看的一部电影，一本书还是一个故事。在这里用写讲书稿为例。

速读技巧是写讲书稿的基础。拿到一本书，首先得认真阅读封面、推荐语、序言、目录、推荐语等。让自己对本书的主要观点或者内容有个大致的初步的了解。然后进入快速阅读。

如何快速阅读呢？可以用手指或者笔作为引导，提高阅读的注意力。当熟练操作之后，可以学习双行扫视，可变扫视，反向扫视等技巧。学会这些阅读技巧之后，再大部头的书，也能轻松看完。

快速阅读结束后，便进入精读阶段。把速读中看到的精彩部分、引发你深思或共鸣部分、体现作者思想的部分再次细读，将知识内化。然后提炼作者的中心思想，完成阅读从“信息、刺激、娱乐”到“知识、思想、审美”的转变。

对这本书有了深入了解之后，如何将作者的观点转变为自己的观点，那就是阅读理解中最核心的技巧，重述。

如何重述？首先用自己的话将原文的主要内容讲述一遍。然后联系自己、社会热点、历史典故等在相同情况下的实际经验，提取原文和已知经验的可取点，对未来可能发生的事进行一个规划运用。

第二步：用旁征博引润色

通过阅读理解，我们为这篇文章进行了初步的打底，现在我们要开始为它润色了。如何润色？该遮瑕的地方遮瑕，该加阴影的地方加上阴影，还有腮红和高光。

一篇文章，如果只有原文中的故事，那么这篇文章很难得到读者的共鸣。我们现在要做的就是通过旁征博引，提高这篇文章的可阅读性。

“旁”，就要到其他书籍、典故中找到相似的故事或者观点把自己想要表达的观点解释清楚。

“征”，善于运用其他书籍、名人名言、影视剧台词来再次突出你的观点。

“博”，善于发散思维，充分联想，讲讲小故事，增强文章的趣味性。

“引”：抛砖引玉，对前面的观点、故事进行总结，升华，引发读者深思。

有了旁征博引之后，整个文章的可读性和趣味性就大大提升了。

第三步：用原创金句点睛

打底、润色结束后，还需要做什么？不如去看看漂亮的女生，化完妆之后还要做什么？漂亮的发型、精致的耳环、一双颇具风情和女性美的高跟鞋。

一篇文章也是如此。

金句是什么？一篇文章的精魄所在。它虽然篇幅最小，却最有看头。

金句有什么作用？就是直接抓住读者的眼睛，不仅让读者一眼就知道这篇文章想要表达什么，而且还会让读者在感叹作者文采的同时，也对金句的内容感受颇深。

那么如何创造金句呢？

善于运用修辞手法，在刚开始时，可以多摘抄其他文章中写的比较的句、段，慢慢的模仿着写，模仿这些美文、段落的结构、意境、逻辑、情节发展等，最好字数也和原句、原段落一致。慢慢的就可以发散思维，多角度思考、多维度描写。

学会了这三步，写作再也不是问题了。

除此之外，还要多多练习，当你能够熟练运用这个写作公式的时候，就是你成功之时。

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第二题：寻找10个10万＋文章标题，每个标题都要说明，这个标题为什么吸引你，请为每个标题写推荐语，并每个标题仿写3个。

1、标题：《关于母爱，你所知道的一切可能都是错的》

理由：从日常认知入手，然后打破常理，告诉读者你认为的，可能都是错的。吸引读者的好奇心，这篇文章所讲的到底和大众认知有什么不同。

推荐语：关于母乳喂养，你知道几分？关于科学带娃，你又知道几分？不管你是新手宝妈还是过来人，你们认为的方式就是对的么？让我们一起来探寻母爱的正确方式。

仿写：《关于理财，你所知道的一切可能都是骗局》

           《关于爱情，你所收到的山盟海誓可能都是砒霜》

           《关于阅读技巧，你所知道的一切可能都是无用的》

2、标题：《最高的天才，是早熟而晚成》

理由：何为最高的天才，天才既然是天注定的？那还有最高和最低之分？天才不都是天生的么？早熟和天才有什么联系？天才为什么需要晚成？这个题目，很好的吸引了读者的注意，会让读者带着疑问，一直读下去。

推荐语：你如何定义一个天才？现在市面的天才大概可以论斤卖，过目不忘的来十斤，心算超人来一打，最强大脑来一把。这些天才与身俱来的超高能力，真的就能说明他们的厉害么？然而，最高的天才，是有普通人的共性，天才的特性，比普通人早熟，但比其他天才晚成。

仿写：《做人最低的门槛，是谦卑而高贵》

           《最美的爱情，是爱我而爱你》

           《最好的自由，是适度放飞而高度自律》

3、标题：《惜命的最好方式不是养生，而是折腾自己》

理由：用不是…而是…经典句型，拉近读者的亲近感，惜命和折腾对比强烈，吸引读者。

推荐语：人到中年的标配，保温杯枸杞加大枣。多少人到了中年，就放弃了梦想，早早地过上了退休的“幸福生活”。也许养生能延续寿命，但你回首这半生，除了年轻时有点光芒，剩下的还有什么呢？人生那么短，与其延长寿命，不如拼命折腾，这样才能增长生命的维度。

仿写：《感同身受的最好方式不是理解，而是尊重》

           《一本书的最好阅读方式不是阅读，而是获得能量》

           《职场的最高拼搏方式不是赶超别人，而是碾压自己》

4、标题：《于正，你比咪蒙还能编》

理由：于正，一个常年待在微博热搜的男人，自带话题属性的于妈妈，什么事都要瞎参和的人，应该说《延禧攻略》有多火，于正的口碑就有多差。他抄袭，还不道歉。咪蒙，一个最具价值的公共号，最近因为自编自导的文章《状元之死》而饱受质疑。用咪蒙来比喻于正的新剧《皓镧传》真的是再贴切不过了。

推荐语：于正，是一个可以雷死人不偿命的编剧，也是一个什么都敢抄的编剧，更是一个黑色吹成白色的编剧。这部《皓镧传》，看于妈妈如何将死的吹成活的，将活的吹成仙的。于妈妈，你比咪蒙厉害多了。

仿写：《韩寒，你比周星驰还会导》

          《翟天临，你比吴秀波还会吹》

          《<咱家那闺女>，你比<非诚勿扰>还丧心病狂》

5、标题：《别以为读了大学，你就不是文盲》

理由：题目直接告诉读者，不要因为有学历而沾沾自喜，能够很好的吸引一大批有学历的读者继续读下去，看作者为什么会这样说。

推荐：通过这几十年的义务教育，中国的文盲率迅速降低，在年轻的中国人身上，基本看不到文盲的影子。大学扩张，研究生扩张，可就算是这样，读了大学或者研究生，就代表你是一个新知了么？其实并不然，说不定，你还真的不如一个文盲。

仿写：《别以为有了钱，你就不是穷人》

           《别以为骗过了世人，谎言就可以成真》

           《别以为吃了保健品，就可以保证你长命百岁》

6、标题《周星驰，忘记柳飘飘吧》

理由：柳飘飘是周星驰电影里最经典的人物形象之一，作者直接喊话周星驰让他忘记这个作品人物，可见作者多大胆，这阅读量也不是非一般的高。

推荐语：周星驰导演的《喜剧之王》里的女主叫做柳飘飘，这个角色让张柏芝一炮而红。其中，周星驰那句，我养你啊，一直被影迷们奉为爱情经典。大年初一，周星驰的电影《新喜剧之王》上映，虽有很多情怀场景，但是口碑和《喜剧之王》比起来，一落千丈。周导，好好拍戏吧，别总拿情怀当票房。

仿写：《吴奇隆，忘记马尔泰若曦吧》

          《于正，放过<梅花烙>吧》

          《刘强东，放下“奶茶”吧》

7、《哪一场意外，提早暴露了你的中年危机？》

理由：直接提问，让读者进行思考，让读者有强烈的代入感。

推荐语：30而立，40不惑，50知天命。从30岁开始人生正式迈入中年，分毫不差，想躲也躲不过。事业的艰辛，生活的琐碎，婚姻的鸡毛，环顾四周，到处都是漏洞，补完一处，另一处又破了，被迫进入了一个死循环。

仿写：《哪一片雪花，正在呐喊我有罪？》

           《哪一种阅读技巧，能让你读书事半功倍？》

           《哪一种捷径，让你万劫不复？》

8、标题：《男到中年，不如狗》

理由：用戏谑的口味取这个标题，却能收获读者的好感，现在越是自黑，越能得到别人的同情。大概所有阅读这个标题的男士，都会虎躯一震吧。

推荐语：男到中年，上有老，下有小，身边还有老婆在吵叫。抬头看看天，低头看看地，除了自己的影子还顽强的和自己连在一起，周围还有谁能体会这种孤独呢？

仿写：《学到博士，不如不学》

          《女到30，不值钱》

          《人到极致，不如纯粹》

9、标题：《你和头等舱的距离，差的不只是钱》

理由：让读者带着疑问去阅读，挑战大众认知。

推荐语：很多人都觉得，如果以后有钱了要怎样怎样。认为自己现在没有过上理想的生活的最终原因是因为缺钱。我们试着想一下，如果给你500万，你会怎么花？其实，你差的不仅是钱，而是一种“有钱”的思维。

仿写：《你和领导之间的距离，差的可能不只是能力》

           《<金枝欲孽>和<如懿传>之间的差距，大概是10部<甄嬛传>》

           《男和女之间的区别，可能不只是性别构造》

10、标题：《有钱人的快乐你根本想象不到》

理由：一语中的，直击大部分人最脆弱的地方。引起读者强烈的好奇心。

推荐语：因为我是穷人，所以我真的不知道有钱人快不快乐。但如果我是一个有钱人，那我应该挺快乐的。

仿写：《催婚团到底有多丧心病狂，你根本想象不到》

           《“翟博士”究竟撒了多少谎，你真的无法想象》

            《马云背后的女人究竟有多少，你真的想象不到》

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第三题：寻找5篇，你认为的精彩好文，把里面的一级标题或者总结片段摘抄下来，并模仿。（每篇仿写字数，保持和原文基本一致）

1、《哪一场意外，提早暴露了你的中年危机？》

总结文：

正如凯迪拉克的品牌精神所说的那样：

所有的伟大，源于一个勇敢的开始。

凯迪拉克相信：

生活，没有无法解开的难题，

事业，没有创造不了的奇迹，

有勇敢逆流而上的你，

从来没有什么不可以。

而我们需要的，仅仅是一个勇敢的开始。

2019，敬逆流而上的你。

仿写：

正如《流浪地球》中刘培强所说的：

冰会化成水的……我相信我们的子孙还可以在贝加尔湖钓鲑鱼。

刘培强始终相信：

文明，没有人类无法延续，

生命，没有爱就没有了意义。

有无数愿意牺牲自己的人类，

拯救地球没有什么不可以。

而我们需要的，仅仅是一个勇敢的开始。

未来，属于所有为了拯救地球而努力的你。

2、《周润发：人活到极致，一定是素与简》

总结：他说：“我们其实并不需要太多信息，而是应该学会倾听内心的声音。”

仿写：有句话是这样说的：“我们其实不需要太在意别人的想法，而是应该学会尊重自己内心的抉择。”

总结：“烟火气才是生活的真谛。没有了烟火气，生活就是一场孤独的旅行。”

仿写：“孤独才是生活的本质。没有了孤独，生活就是一个你画我猜的游戏。”

总结：这才是真正的友情吧。

“他当面批评你，却在背后说你好话。他从不阿谀奉承，却时常雪中送炭。”

仿写：这才是真正的大师吧。

“他在人前低调，却在人后高调的努力。他从不当面炫技，却润物细无声。”

3、《整个微信最神秘的地方：你姥爷的朋友圈！》

总结：

或者

我们在这里不理解

甚至有点嘲笑的老一辈人

就是我们未来的样子

因为每一代人都会被时代抛却

我们现在这一代人

只是还在浪尖而已

永远有人年轻

但哪有人永远年轻呢？

仿写：也许

我们前方的路困难重重

甚至无路可走

这些路边的冻死骨可能就是我们未来的样子

因为不是每个人都能通往成功

我们还在路上的人

只是比路边的冻死骨多了一些机会

但谁又能保证一定能抵达成功呢？

4、《欢乐颂》：读书和不读书的人生，究竟差在哪里？

总结：小时候我们总问，我们为什么要读书，当读了很多书的时候，已经不会再问我们为什么要读书。再长大一些，只会觉得自己读书读得太少了。如果读了越来越多的书，你会发现读书让人的姿态越来越低，眼界却越来越高。书不会拒绝你，读书是一件很公平的事情，在岁月的流逝中，它会把最美好的运气融进你的生命中。

仿写：在寻找成功的路上，我们总是在询问，什么是成功。当接近成功的时刻，已经不会再去问成功是什么了。等再接近一点时候，只会觉得当初为什么没有更努力一点。如果更努力一点的话，我们会发现成功就在我们脚下，一抬腿就能触到。成功不会拒绝任何人，因为它是一件相对公平的事，在你默默努力耕耘的时候，其实早就栽下了成功的种子。

5、《余生，和有趣的人在一起》

一级标题：

有趣的人，和你三观一致

有趣的人，是懂你的人

有趣的人，懂得幽默

仿写：

高情商的人，不会让你难堪

高情商的人，遇事不怕事

高情商的人，能化尴尬为主动

总结：

你遇到一个无趣的人，山珍海味也没有滋味；

你遇到一个有趣的人，清茶淡饭也充满快乐。

仿写：

你遇到一个低情商的人，在美好的事物在他眼里都是垃圾；

你遇到一个高情商的人，垃圾也变成一个金子。

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第四题：自拟标题，写一篇文章，要求：表明你用到了写作公式中的哪些技巧，就说明你是如何应用公式来写写这篇文章的。（2500-3000字）

《如果这样都还不行，2019你没救了！》

2019年的春节临近尾声了，新的一年，意味着人又长大了一岁。年纪虽然长了，但是生活依旧一成不变，工资也没有水涨船高。每天的生活就像一个死循环一样，套在我们身上，想挣扎，又无能为力，只能任着自己在这个胡同里一遍遍的转圈圈。

我这里有5个方法，能让你轻松走出死胡同，并且彻底改变你的生活维度和生活态度，保证你生活积极向上不颓废，你要不要试一试？（引）

01

用自己的节奏过日子

人的一天只有24小时，除去睡眠时间8小时，工作时间8小时，我们还有8个小时。当然这8小时是理论时间，但无论怎么算，我们总是有自己支配的时间。这些自由支配时间，我们在做什么呢？要么在追剧，要么在刷抖音，要么就是拿着手机耍游戏。（博）

无聊么？挺无聊的。但我要给你讲一个更无聊的故事。

日本电影《小森林夏秋篇》和《小森林冬春篇》，讲的是一个女子因无法适应大城市的喧嚣和浮躁，最终回到家乡，利用大自然的馈赠，认真又倔强的做好一日三餐。这样听上去是不是很无聊？（重述）

但是人生在世，无非就是过日子么？不管你是辛勤工作努力赚钱还是像女主那样回到家乡用美食回馈自己，不都是为了让自己的生活过得有滋有味么？“比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过一天。”（博+征）

真正有趣的生活是让人心生欢喜和满足的，而不是依靠着手机和其他电子产品来麻痹自己，把握好自己生活的节奏感。该缓时就缓，该快时得快。这样是不是能在不同节奏中，发现生活不一样的乐趣呢？（引）

02

善待孤独，善待自己

有网友把孤独的等级进行了划分，从第5级开始，一级比一级虐心。一个人吃火锅，一个唱K，一个人去看海，一个人去游乐园，一个人搬家，一个人去做手术。（旁）

如果一直以来，你都是一个人做事，一个人吃饭，一个人看电影，一个人逛街，可能你真的以为自己已经适应这种孤独了，但总会有那么一件事可以触动你内心最深的孤独。（博）

有一个电影的情景，一直让我很难忘。女主是个要强的人，独自一个人在大城市里打拼，连生病了去医院住院都不忘工作。女主去上厕所，她一手举着点滴瓶，一手解自己裤子的扣子，可是怎么都解不开。然后女主问旁边的阿姨可不可以帮她解开？阿姨意味深长的看了她一下，女主很快的低下自己的脸，就在阿姨帮她解扣子的时候，女主终于忍不住哭了。（重述）

女主大概就是10级孤独吧。不管是逞强也好，是实力也罢，没有一个人能战胜孤独带给自己的悲伤感和无力感。

“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处所。所以，生命里第一个爱恋的对象应该是自己，我相信，这个生命走出去时不会慌张。相反地，一个在外面如无头苍蝇乱闯的生命，最怕孤独。”（征）

孤独来找你了不要害怕，因为我们生来就是孤独的，不管是亲人还是朋友总是聚了又散开了，没有人能够陪伴我们一生。我们终其一生都是与孤独相伴的。

因此，与其去战胜孤独，不如去接受孤独。能够享受孤独的人，永远不会害怕寂寞。

03

不如来场断舍离

2013年，日本杂物管理咨询师山下英子创作了《断舍离》一书。何为“断舍离”，“断”就是不买不需要的东西，“舍”就是舍去堆放在家里没用的东西，“离”就是脱离对物品的欲望。现在，越来越多的人接受了这一概念，并把这种“断舍离”当成了一种生活理念。（重述）

不仅是物，还是人，都应该断舍离。每个人一生会有拥有很多东西，每个人的一生也会遇到很多人，不管是我们的柜子还是我们的心，容量都是有限的。当有一天容量达到了极限，这些东西喷涌而出，你该怎么办？（博）

我们搬家的时候，都会有这样的一种感触，感觉这个不能扔，那个也不能丢，都是对自己还有意义的，可是除了搬家时打开过它们之后，我再也没有打开过了。就像埋在心底的人一样，如果不是触景生情，我可能永远不会想起。（旁）

但是那些没有及时扔掉的人和东西，渐渐地堆积起来，让我们的生活变得沉重，前行的步伐也变得缓慢起来，最终成为压垮我们的大山。“认真地看待每段关系，就不需要过多的朋友和物品。”（博+征）

“断舍离”可以让我们更好地接近我们的内心，也让我们可以更好地和过去说再见。所以我们需要“断舍离”，清空那些无意义的，或者已经放置了很久的人或物。

新的一年，不如从一场“断舍离”开始，2019，让我们轻松上阵。

04

认真读一本书

巴菲特合伙人查理·芒格曾这样评价巴菲特：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。而沃伦读书之多，可能会让你感到吃惊，他是一本长了两条腿的书”。（旁）

为什么巴菲特这么成功了还在读书？（引）

因为，“读书，是成本最低的投资，是提升自己眼界和人格的最佳途径。”（征）

那我们普通人为什么也要读书？

胡适先生曾说：“第一，因为书是过去已经知道的知识学问和经验的一种记录，我们读书便是要接受这人类的遗产；第二，为要读书而读书，读了书便可以多读书；第三，读书可以帮助我们解决困难，应付环境，并可获得思想材料的来源。”（征）

把读书变成一种习惯，喜欢的书多读几遍，有用的书常读，慢慢地把书中的知识转化成我们的能力和涵养。

新的一年，每天只需要抽出半个小时的时间，认真去读一本书，品一段故事，提升自己品味，开阔自己的视野，认识自己的内心。

05

和拖延症说拜拜

《爱情公寓》有一句特别经典的台词，“拖延症是当代人一种常见的绝症”。这么说来，我们都是身患“绝症”而不自知。大部分人的表现方式就是：我玩一会就做，我睡一会儿再做，再过5分钟绝对做，算了还是等明天再开始吧。（旁+博）

当一个人等待和拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，她就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈中。不如我们算一笔账，如何？

假设一个人决定去学一门技能，他每天都很犹豫，每天至少因为到底学不学这个事情心烦意乱3个小时，到他彻底放弃这个想法的时候，正巧过去了三个月，足足浪费了270个小时。（博）

有一首流传度甚广的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”对啊，就把事情交给明天去做吧，还有那么多明天，为什么要一定要今天做呢？但是我们一生做事都要等待明天，一切事情都会错失良机。（征+博）

因此，永远不要把事情放到明日再做，当你决定做某件事的时候，你就应该立即着手去做，而不是去犹豫。

当你发现自己有拖延症了，不要怕，“拖延是人之常情，不要对自己的意志力感到失望。”我们为什么会拖延，是因为拖延让大脑感到舒服，于是大脑就会做出继续拖延的指令，长此以往，只要是违背拖延的情况，都会被大脑阻止，被大脑视为“反抗者”。（征+博）

如何改善拖延症？不如从设定一个小目标，小计划。当完成计划和目标时，就适当的奖励自己。接着慢慢制作大计划，再把大计划分类成无数的小计划。一步步慢慢来，大脑就会逐渐习惯这种方式，不再阻拦。

新的一年，不如“今日事今日毕”。

（全文不加注释共2650字）