2.0践行#周检视1/10～7/10

国庆放假，天气不是很热，早晚清凉很适合出游。从自己活腻的地方，跑到别人活腻了的地方，去花掉自己的钱，让别人富起来，然后身心疲惫、口袋空空的回到自己活腻的地方，继续搬砖。

2.0践行#周检视1/10～7/10

一、健康

睡眠：睡眠不足，因出游、回老家导致精力下降，收假需要调整睡眠质量。

冥想：3天，环境影响没能坚持。

运动：这一周没有跑步，都得快走或慢走，平均每天也达到3公里以上，下周继续保持自己适当的运动量。

饮食：基本都是在外面吃饭大鱼大肉，身体也长肉肉了，没有管好嘴。

2.0践行#周检视1/10～7/10

二、家庭

陪先生回老家看望公婆，去附近小镇玩耍，吃、喝、玩、乐6天。

与弟弟聊天

与帆妹去吃寿司

保持与爸妈3次联系

2.0践行#周检视1/10～7/10
2.0践行#周检视1/10～7/10
2.0践行#周检视1/10～7/10
2.0践行#周检视1/10～7/10

三、学习

时间管理践行

晨间日记打卡：58天

亲子时间通过营践行

阅读：1.5小时

听书：2小时

四、工作

无

五、社交

与洋哥哥吃晚饭

与寿司店老板娘分享了，微信读书。

六、感受:

有句话说，读万卷书，行万里路，会阅人无数。其实，每个人对人生的体会、领悟、感触皆会不同。但人生历程越是多样的人，越能看见一个更加开阔的世界，越可能过上有趣的生活，越会成就一个更为完善的自己。见自己，见天地，见众生。要认识自己，也要了解他人，了解世界；要有成功的决心，也要有不怕困难和失败的勇气。多读书、多旅行、多经事，坚持做好慢慢自己变得更加笃定、更加开阔、更加强大。

七、下周计划

时间管理践行

晨间日记打卡

亲子时间通过营践行

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思