A【周检视】10组施梅丹第7周0429-0505

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5月份的目标

1、亲子1.0践行毕业典礼。开启2.0的践行

2、开始内观自己。

3、时间管理九段的学习

4、电影看一次

5、运用0F、印象笔记、日历

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起：早起达到7/7，早睡6/7。

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3333饮食：在家吃减胎餐，在外吃少量肉，多吃蔬菜。（体重55.8/52.5）持续努力

运动方面：一周>3次运动(0429、0502、0503）

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二、家庭

20190430全家人提早一周预约电影票，今天一起看电影。

三、效能

1、亲了践行1.0毕业。开启2.0践行

2、成人一阶正在跟着大部队前行。学习OF、印象笔记、日历的应用

https://shimo.im/docs/wc4OVwtS5iUiMhPv/read

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四、财富

继续记录随手帐，检视自己的财务收支

五、休闲

20190502特地去宁波参加亲子1.0的毕业典礼，让我吸引满满的正能量。感恩遇见易效能的小伙伴们。

六、觉察

1、觉察自己的身体

2、觉察自己的语气和身体语言。

3、内观自己。外面没有别人，一切外在的事物都是自己内在投射的结果。

七、社交

参加儿子最后一个亲子运动会。找回童心，是为了自己，感恩儿子有他的陪伴。

八、成长

心灵方面成长，成熟自己。

本周可提升的地方（或问题）

1.把日反思写得更详细具体，记录得更加细致

2.输入倒逼自己输出

3.阅读

下周三只大青蛙（目标）：

1、运用0F、印象笔记、日历

2、母亲节过节日

3、坚持运动

爱的鼓励： 事情是做不完的，做好当下重要的事情！