昨天晚上真的很烦躁，以至于闺女睡着之后我又难过了很久，有焦虑有烦躁也有自责，总之当时自己的内心无比郁闷，于是立刻着手记录了下来。
写下来之后我反而没有那么烦躁了，反思自己的不足之处，努力提升自己，争取以后做的更好。
写完之后自己的内心平静了很多，就睡了，没想到做了好多梦，其中两个我睡醒之后依然记忆犹新，梦是自己思想的真实写照，自己真的是太焦虑了，后来和同事倾诉了一下，又让自己放松了一会儿，就这样烦躁不见了。
由此可见，真的要学会合理宣泄自己的情绪。继续努力，试着去做情绪的主人，接纳自己，看到自己，加油！
昨天晚上真的很烦躁，以至于闺女睡着之后我又难过了很久，有焦虑有烦躁也有自责，总之当时自己的内心无比郁闷，于是立刻着...
今天读情绪安定愉快！鼓励幼儿学会合理表达情绪，以不伤害自己和别人的方式宣泄不良情绪！
遇到负面情绪，也不要一昧自我消化，憋在心里，迟早要得心里疾病。学会找个倾诉、懂得放下，与人为善、与人为友，多找几个...
学会合理规划时间，学会处理自己的情绪～
直接合理的表达愤怒，既可以宣泄了自己的情绪还可以赢得尊重。
每个人都有不开心的时候，负面情绪每个人也都会遭遇。当你遇到这个状态的时候，你是如何调节自己呢？ 有人可能会选择自己...
人生，世事无常，聚散无常，要学会合理发泄情绪，要学会适当放松心情，不要强迫自己去承受的太多，那样只会让自己变得抑郁...
人生，世事无常，聚散无常，要学会合理发泄情绪，要学会适当放松心情，不要强迫自己去承受的太多，那样只会让自己变得抑郁...
我是快乐的吗？我是开心的吗？我是消沉的？我是悲伤的？我到底有些什么样的情绪呢？ 我因为什么事情而快乐呢？我因为什么...
要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪 一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生 不良情绪,而且当这种不良情绪长期压抑 ...
本文标题：要学会合理的宣泄自己的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vqynartx.html
网友评论