昨天晚上真的很烦躁，以至于闺女睡着之后我又难过了很久，有焦虑有烦躁也有自责，总之当时自己的内心无比郁闷，于是立刻着手记录了下来。
写下来之后我反而没有那么烦躁了，反思自己的不足之处，努力提升自己，争取以后做的更好。
写完之后自己的内心平静了很多，就睡了，没想到做了好多梦，其中两个我睡醒之后依然记忆犹新，梦是自己思想的真实写照，自己真的是太焦虑了，后来和同事倾诉了一下，又让自己放松了一会儿，就这样烦躁不见了。
由此可见，真的要学会合理宣泄自己的情绪。继续努力，试着去做情绪的主人，接纳自己，看到自己，加油！
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