遇到负面情绪，也不要一昧自我消化，憋在心里，迟早要得心里疾病。学会找个倾诉、懂得放下，与人为善、与人为友，多找几个志趣相投的人做朋友，千万不要相信“逢人且说三分话，未可全抛一片心”的鬼话。只要你真诚待人，不说假话，与知心朋友倾心交谈有什么好怕呢？
情绪人人有，就像人吃五谷杂粮，必然要排泄一样，人在社会中生存，必然产生对万事万物的反应，情绪也就自然而然地产生了。更何况情绪还有好有坏呢？！
情绪来了，区分好坏是关键。好情绪与人分享，坏情绪自己也克服不了、消除不掉，就找朋友帮忙，或者找家人求助。这个社会给我们的东西很多，关键是你要懂得放下，而首要任务就是放下不良情绪。
吉祥君jay
今天读情绪安定愉快！鼓励幼儿学会合理表达情绪，以不伤害自己和别人的方式宣泄不良情绪！
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要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪 一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生 不良情绪,而且当这种不良情绪长期压抑 ...
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专业版宣泄套装： 关于心理宣泄，人的不良情绪如果长期积累，得不到有效的宣泄与释放，就像膨胀的气球，随时都很可能爆发...
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本文标题：学会合理宣泄自己的不良情绪。
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