要有多自律就有多自由
就寝、21:54 起床、6:26
一 、第三个90天目标
1 、每天冥想30分钟
2、每日晨间日记
3、每日阅读1小时
二 、十月份目标
1、一场全马（月底）
2、学会拆解目标（按拆解步骤去做）
3、阅读王阳明神奇的心学
三、本周目标
1、运动30公里
2、阅读王阳明 前三章 第一部分（周日分享出来）
3、冥想2.5小时
四、今日三只青蛙
1、晨间日记
2、决定方向
3、冥想30分钟
五、昨日完成事项
1、晨间日记
2、冥想30分钟（6:30-7:00）
3、决定去向
4、易效能学习解决
六、昨日反思
1、聊天条理不清晰
2、考虑不慎重
3、心态控制不好
七、昨日消费
1、无
八、昨日好习惯打卡
1、（ √）早睡
2、（ √ ）早起
3、（ √）晨间日记要有多自律就有多自由
4、（ ）阅读
5、（ ）运动
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