早起,16号前六点之前起床,16号打卡后保持五点之前起。应该再优化到四点钟起。三点之后有时又疲乏睡梦到五点钟起。早睡基本保证十点前睡着。
11月月检视运动,微运动一天两次。
11月月检视阅读,得到付费软件 樊登,微信读书七天免费软件 喜马拉雅软件
11月月检视家庭,春爸得工作生活是一扇窗,知道了解白领办公节奏得快节奏脑力和体力双耗,于我望而生畏。父亲照顾他得老母亲尽心尽力。母亲田里搂树叶烧炕取暖。孩子,陪伴玩儿记录成长。我幸福得悠闲,感恩父母温情得家和丈夫得温饱精神关爱投注。
11月月检视重要事件,北京小家团聚两天。周检有具体的记录和体验成长。
健康,父母受冷易身体关节痛,保暖好即好。春发口疮五天得熬中药水喝。肠膜淋巴炎估计有三周。初期弱偶尔阵痛,喝酸奶后严重复发,治疗中没注意控制甜食,痊愈得慢。估计好好保养吃药一周能好。我经常发口疮,要自控好情志和饮食。
11月月检视支出,1565.
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