董伟娟坚持分享2154天。一天一点点，读书分享198天（2023.7.31星期一）
言是心声，你内心里有什么嘴里就容易说什么。现实中表达不出来的，可能会在梦里表达，可能会以“口误”“笔误”的方式表达。这就是为什么有的人说话好听很灵活感觉情商特别高，但有时候会感觉这人怪怪的。因为他的话不是从“❤️”里出来的，只是一种说话的技术技巧，所以，他流露出来的“气场”是不一样的。所以咨询中强调“真诚”就在于此。真诚是人际关系中最受欢迎的一个特质。在沟通中，真诚也非常重要。
真诚≠实话实说
“你说说，我找不到女朋友是不是因为我长得太丑了？”“确实是丑，如果是我我也相不中你！”真诚不等于实话实说。真诚也要委婉。真诚一般指的是说话的态度不虚假，是诚恳的。
真诚和自我暴露怎样区分？真诚是一种态度和品质，自我暴露是一种行为。咨询中自我暴露可能会带来负面效果。
沟通没回应
沟通没回应也是一种回应。他以不回应的方式来回应你。他在反馈信息，在告诉你:可能关系不到位，可能不想搭理你，可能在思考，可能不知道如何回应才好……具体情况具体分析。
沟通分类
1.人际沟通:我们与他人之间的沟通
2.大众沟通:他人与他人之间的沟通。大众传媒、影视等。受时代影响，这种沟通影响力更大。
3.自我沟通:自己与自己的对话。更多的滴理解自己，了解自己，才能更多地理解他人。见自己才能见天地，以己推人。
沟通结构七要素
1.信息源 2.信息 3.通道
4.信息接受者 5.反馈 6.障碍 7.背景
沟通的功能
1.获取信息的手段:社交，人醒着时70%的时间在沟通。
2.思想交流和感情分享的工具:女人爱聊天分享感受。
3.满足需求、维持心理平衡的重要因素:退休老人走出户外。
4.减少冲突，改善人际关系的过程。暴力不是解决问题的好办法。
5.协调群体内行为，促进组织目标的实现和效率提高:开会、动员、倡议。
最高伦理
在事上磨，一切以来访者福祉为第一位。我们是不是为来访者好？是不是为咨询效果好？当我么弄不清楚的时候就回到最根本的原则上去，用总的原则去指导我们的行动，再用行动去践行学的理念和总的原则。有疑惑了，再次回到理念上。理念和行动是统一的。
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