清明三天，把《认知天性》这本书好好地看了一遍，去年有在樊登读书会上听过这本书，当时就觉得这本书很有意思，值得一读。说来很惭愧，过了半年才真正开始读本书，与听书相比，自己看书多了自己的理解与思考，获得了更多的收获。这本书不是那种纯研究纯理论的，看完不知道如何实践的书，而是每个人都可以按照书中的方法开始实践，不需要什么条件，只需要你转变自己的认知习惯。接下来我会从结合书中谈到的几个方面来谈谈自己的所思所想，以及如何知道我们实践。
检索
一直以来，我们学习一项东西，都习惯于大量重复。比如，背诵英语单词，背诵古诗词，我们都喜欢反复阅读，读得越多，我们就会越觉得熟悉，记得越牢。事实并不是如此，这只是我们的自以为是，这样的学习方法，短期内很有效，也很快就能看到反馈，所以我们都喜欢这种方法。既然这种方法不是一个有效率的方法，那更有效率的方法是啥呢？那就是在脑子里检索。何谓检索，就是你去记忆中搜寻你想要的知识内容。比如，背诵单词或古诗词时，你可以读一两遍，然后合上书本，尽力去回想出来，接着再重复用这种方法。使用这种方法会觉得很麻烦，而且你会觉得效果一点也不好，这不符合你的直觉，你会觉得反复阅读记忆更有效果，因为你学的容易，这个检索的方法费时间又没啥效果，你当然不愿意用这种方法了。可是学习从来不是越容易就学得越好，相反，学习的过程中遇到更多的挑战，你才会记得更牢靠。你学完一个知识，你不要去看课本，你试着在脑海中回忆它，用自己的话说出来，只要你习惯于这种方法，你学习的效率会大大提升。这个知识点在你脑中留存的时间更长。研究发现，老师在课堂穿插一些小测验，让学生闭卷去做，这些学生的成绩会有普遍提升。我们看一本书的时候，也可以这样，看完一章，停下来，把书合上，问自己，这一章作者讲了什么观点，我的收获是什么？相信如果你这样做的话，那你就能从书本中获取更多的知识了。
细分
细分说的是你学习一个知识，你需要去寻找它和你已知的知识间的联系，你需要不断的去提取你的记忆，去找到它们之间的联系，这样知识就会形成一个系统。有些知识平时你不去用它，它就封存在你的脑中，这些知识都还在，只是不去用它，你就会慢慢的想不起来，你只有时不时去提取知识，你才能真正叫拥有了它。当知识在脑海中形成一个系统，你提取知识的速度会更快，比如，在一些紧要关头，有些能够临危不乱，安全渡过危机，那是因为在他脑中早已预设了很多种情况，根据当下的危机，能立刻做出判断，选择最合理的方式避险。
生成
学习一个知识，看一本书或听一次演讲的时候，在此之前，我们可以在脑海中想想这主要讲的是什么，会以何种方式讲，我能从中获取到什么收获。在比如，遇到问题或难题时，你也不要轻易缴械，你必须得尽力去想解决方案，去试错，即使最后还是一筹莫展，但是你花费的这些努力不会白费的，这能让你对问题理解的更深，也能记忆的更久。当然这里所说的困难并不是超出你能力范围的，这里要提醒的是，不要在无法克服的困难上浪费时间。
反思
知之为知之，不知为不知，是知也。这句话我们都烂熟于心。但实际上有多少人做的到呢？我们常常会高估自己，认为自己掌握自己实际上不曾掌握的知识，所以这需要我们时常反思自己。判断自己知道什么，不知道什么，以及是否有能力胜任一项工作。同时，我们也有必要在晚上的时光，在脑海中去反思今天的所得所想，加深提取记忆。
终身学习
每个人都应该拥有成长性思维，我们的智力并不是一成不变的，智力很大程度上是由我们自己决定的，努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。你所做的事会决定你成为什么样的人，决定你有能力做什么，你做的事情越多，你能做的事情也越多。只要保持一种成长的心态，你讲终身受益。
最后书中还总结了一下，分享了几个学习策略。
1.练习从记忆中检索新的知识
2.有间隔地安排检索练习
3.学习时穿插不同类型的问题
4.其他有效学习方法:细化，生成，反思，校准，助记。
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