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减肥总结(4.17-4.24)

减肥总结(4.17-4.24)

作者: 疯子格格 | 来源:发表于2023-04-23 19:54 被阅读0次

    4.17  64.4kg

    4.18  64.1

    4.19  63.8

    4.20  63.9

    4.21 63.6

    4.22 未记

    4.23 64

    4.24 63.8

    最近一个星期体重降低0.6kg,也就是1.2斤。

    我是对自己有些不满意的,因为周五晚饭吃东西(两块炸鱼+三块牛肉+一点青菜),周六晚上吃零食(糖,兔头,饮料等高热量),昨天晚上吃了半个雪媚娘甜品+三颗大虾+一碗蒜苔。

    这几天晚餐都有吃东西,而且最近一个月的时间都没怎么运动,只能靠每天的工作走路来消耗。

    这个周五有运动会,我要参加运动会。我报名了接力赛跑,立定跳远和跳绳。

    从今晚开始,我要跑跑步锻炼一下!争取获得好成绩!

    最近成就总结:微信读书完成一本,来自李娟《记一二三事》,这种有趣的故事,伴随着我的听书,四天时间就听完了。

    单词打卡《经济学人》完成1332个单词的背诵!大概用时一个月的时间。

    昨天轻轻松松走了一万步!

    海鲜事业昨天做了拍摄,箱子盒子已经全部订购好!

    今天在听新书,明天换新的单词书,明天要加入新的面试学习计划,今天开始去操场练习跑步,昨天5节,中午与jz座谈,今天5节,加油!这个周的工作任务比较忙!

    今天早上唯一一天,闹铃响了,我还不想起床!又睡了半个小时!浑身疼,睡不醒,窝在被窝里像一直老鼠,滚来滚去把自己缩成一个球!

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