坚持，谁说你不能？～8/12

片段8

降低启动成本

西安古城分舵橙子选自《谁说你不能坚持》

坚持，谁说你不能？～8/12

坚持，谁说你不能

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为什么IPHONE如此受欢迎，很重要的原因是操作简单，连两岁小孩都可以操作。为什么我们更喜欢用支付宝微信付款，因为简单，不需要带钱包；为什么现在产品越来越像傻瓜化推进，那是因为简单。有些人说，这是因为人太懒了！没错，就是懒！我也很懒，我也喜欢操作简单的高科技产品，懒是科技发展和人类进步的重要驱动力之一。

如果一件事情需要做的准备工作太多，往往会让我们难以启动。比如健身房离公司和家都很远，而且去健身房还要携带一个运动包、还要换衣服、健身完之后还要洗澡、然后再换衣服、在把包领回家……我们会发现自己越来越不想去健身了，因为健身的启动成本和结束成本太高。

如果可以选择，请降低自己的启动成本，想健身不一定要去健身房，网上有那么的多的视频教程，健身设备也越来越简单化，我们完全可以在家里运动起来。读书的启动成本也可以被降低，多年以前买书只能去书店，我上高中时，想买好书需要坐两个小时车到图书大厦，现在买书可以通过当当、亚马逊、淘宝或者京东，一般隔天就能到。我最喜欢的工具是装在IPAD里的KINDLE，只要想看什么书，直接上亚马逊，一键下单，1分钟后就可以开始阅读，大大降低了启动成本。

【I用自己的语言重述知识】

操作越简单越傻瓜式的产品越容易为大众所接受、选择。同样的道理，一件事情，如果它的启动条件越复杂，那么它启动的可能性就越低。所以，同一个事情，如果我们可以选择的话，我们应尽可能选择一种启动条件简单的方式，让它更容易发生并坚持下去。

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【A1过去的相关经验】

2016年2月份，我在单位附近的瑜伽馆办了一张一年的瑜伽健身卡，办卡的那一个月，利用午休时间去了3次，但由于每次去健身都要带衣服和化妆品，每次健身后都要洗澡、换衣服，补妆……感觉太麻烦了，而且午睡也睡不好。后来干脆就不去了。

反思:由于去瑜伽馆健身的启动条件和和结束条件比较复杂，要带的东西比较多，流程也比较长，导致没办法坚持下去。我应该选择一种启动条件更简单的方法来继续练瑜伽，并很容易的坚持下去。

【A2将来如何应用】

之前白天去瑜伽馆健身，需要带的东西太多，流程中尤其洗澡、补妆都比较麻烦而中断了锻炼。为了有更好的体型和精神状态，我决定在2天内开始采用晚上在家跟着视频资料练瑜伽的简单方法，坚持每周继续练瑜伽。

具体行动如下:

1、明天从网上下载5级瑜伽视频资料；

2、后天开始，这周一、三、五的晚上8点半～9点半在家里的阳台上跟着视频锻炼瑜伽。

3、9点半～10点休息半个小时，然后洗澡、休息等。