《这样吃我多活了14年》读书感悟

看完这本书，感触很深，学到了一些健康的生活理念。让我关注了日常用的调味品是否健康，了解了调味品的知识，知道了一些选购调味品的方法，明白了要吃应季食品才能有利于健康。也让我了解了食物GI，知道了应该怎样调节饮食才能保持血糖稳定，让身体更健康。

作者也介绍了一些他抗击癌症的方法，比如保暖，提升身体温度可以抗癌。书中介绍了一些饮食食谱也很不错，能提高身体素质和免疫力。

这本书让我感触最深的是面对癌症的态度，面对癌症，不能放弃自己，不能躺平，不能沉默，也不要完全把自己的生命交给医生，自己要参与疾病的治疗，选择适合自己的治疗方法和生活模式，自己守护自己的生命，更好地抗击癌症。

我公公当初得了癌症后我们过度依赖医生，相信医生能够延续公公的生命，最终公公在做完手术后三个月离开了。如果他能与癌症抗争，自己的生命自己做主，有想活下去的坚定信念，我们再对他的饮食进行调节，我想他也不会那么快离开我们。

希望我们都能树立健康的饮食和生活习惯。也希望我们都能对自己的身体负起责任，依靠自己的力量守护好自己的生命。