先来几张舔屏图片！
更大尺度的没敢放！
看到这些美好的肉体，有没有一种夏天的感觉在心里奔放开来？
颜值即正义，身材看灵魂。但你以为这种身材是天生的么？
只敢过过眼瘾，从来不敢设想，哪一天也可以拥有这样的身材！
然鹅，确实不能拥有这样的身材！
......
但，追求美好的肉体，这并不是我减肥的原因。
因为连正常身材都达不到，还要完美？！！！
男性体脂率对比图
女性体脂率对比图
请问，你属于哪一级别？
反正我处于倒2那一级！
美好的肉体谁不想拥有！
但我减肥，只是为了健康！
想当初，我也是个标准的瘦子。180的身高，不到130的体重。
那会，大马圈（校外8公里）、小马圈（校内4.5公里）随便跑，什么刀枪棍棒我都耍的有模有样，什么双截棍链子枪八卦形意柔中带刚，早上6点打电话立马敢去香山30公里越野，还曾是山野户外部精英、雪山预备队员（一说想当年，那叫一个美啊！）...
然鹅，这一切，很快就成为记忆中的美好。
从此，一成胖子深如海，从此轻盈是路人。
其原因，不外乎胡吃海喝不节制，晚睡晚起不规律，游戏网文不外出，久坐常躺不运动。
想当初无用，所以简短节说，一带而过。
体重拉不住，眨眼已成大胖子。
那会小，不懂事，胖点怕什么！现在想来，太幼稚，一胖毁所有。
爬楼梯气喘如牛，快要断气的是你；
搬东西沉重如山，差点扭腰的是你；
打个球脸白如雪，累成死狗的也是你。
终于想通了，来，减个肥！
很简单啊，“管住嘴迈开腿”“少吃多动”...
两天的水煮菜，三天的油盐大餐；
跑了个三公里，修整他四五六七天；
饿瘦了五斤半，反弹了八斤还有余。
三年来，我尝试了一些办法，饿过瘦过、跑过瘦过，从一公里都跑不动晋级成为全马慢悠悠的人，但我依然没有瘦下来。
可能不少人尝试过更多的方法！
有天天水煮菜的，一度成功过；
有吃水果不吃主食的，也一度成功过；
有天天跑个半马的，也成功过；
什么哥本哈根减肥、左旋肉碱药物减肥、中医针炙拔罐减肥、瑜伽减肥、跳操...
总有成功的人信誓旦旦说这绝对有用，然而你是那个例外的人。
实际上，减不下来的是大多人。
我失败过，很多次，很多年...
但每到春天，又一轮的减肥再次开始。
是方法不对么？也许这种减肥方法并不适合我！饿多了贫血，走多了毁膝，瑜伽没柔韧，药物不科学...
是态度不对么？胖怎么了，唐朝胖子才是大美人呢！见过原始维纳斯么？谁说人家胖了，明明是丰满！
是体质问题么？喝口凉水都要胖三斤，你让我怎么减！看XX，吃那么多就是不胖！天生的没办法，基因问题！
其实是我不是真正想减下来！
比起健康饮食，我更爱大口吃肉，大碗拉面，哪怕血脂高一点；
比起正常作息，我更想随心所欲，晚上不想睡早上不想起，哪怕神经衰弱一点；
比起在大自然中呼吸新鲜空气，看看活力美女，我更想宅着不动，守着电脑和手机，还有不存在的生活意义，哪怕身体更差一点。
我真的觉得减肥必要么！不减肥也不错啊，哪怕离自己理想的人生越来越远。
是的，我从没有真正意识到胖之危害！
是的，我从没有觉得胖与理想背道而驰！
是的，我从没有下定决心真正去减肥！
存在即合理！我选择了继续胖下去！
减肥就只是减肥么？
回到开篇的美好肉体，能拥有这些美好肉体的人只是肉体的胜者么！
不，他们抵制住了美食的诱惑（非胡吃海喝），坚持住了累人的训练，精神上成为了胜者！
所以，减肥仅仅是关于减肥么？
不！
哥减的不是肥！
减的是不规律的生活习惯！
减的是不健康的饮食习惯！
减的是不合理的运动习惯；
减的是不科学的人生习惯！
哥减的不是肥！
是要增加一些生命的美好！
可以延年益寿，为祖国健康工作五十年；
可以万里无疆，随时来一场说走就走的旅行；
可以挑战自我，破个全马300，来个越野100；
可以轻松生活，不再担心感冒发烧头疼脑热；
可以自在飞翔，控制得了肉体，掌控得了灵魂。
这就是为什么？
何况！只是减肥而已！
又不是让你去减成大长腿！
八块腹肌！
又不是让你练成健美先生！
维密天使！
只不过是恢复正常身材！
所以，你做到的并不难！
你需要的是只是坚持下来的决心！
你可以少吃！
可以多运动。
方法有的是！
所以，开始吧！
有一天，你会变成这样！
.....
但，上面的一切所言是真的么！
不知道！知行合一，实践出真知！
如果我做到了，我才是真的懂了！
所以，8月1日，76公斤，请诸位见证！
言出法随！
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