一般来说，看一个人健康与否，主要是看他的身体有没有疾病，其实这只是浅层的含义，深层的含义则是指他的人生放旅途是不是符合自然规律，自然规律何其多，怎么才能全符合？中医早就想到了这一问题，中医把大自然进行归类，归成阴阳五行，以便人们掌握，“健”字的右半边五横就是五行，一竖就是阴阳，因为一竖是从上向下贯通的，上为阳下为阴，阴阳工相通，这就是阴阳五行，就是自然规律。加一个“廴”字底，是告诉人们要沿着自然规律和行，叫顺其自然。如果能这样，大致也就可以算健了。
那么健的寿命有多长呢?<<素问.上古天真论篇>>记载:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰.”可见，人活百岁在古代就不足为奇。为什么能活这么长时间呢？古人认为：上古之人，一般都懂进养生之道，能根据自然的阴阳变化来调整，平衡自身的阴阳，并立善于利用气功，导引等保健方法来维持身体健康。再加上他们对包饮食有一定节制，作息有一定规律，不过度劳累，所以能做到形体与精神的协调，活到人类应该有的寿数，度过百岁才死去。而现在人却不这样做，他们的生活毫无规律，把酒当作水饮，醉酒了还常常肆房事，纵情色欲，因而耗尽了精气，散失了真元。
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健康的两层含义
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