图源：网络
太阳神经丛如同第二个大脑，
包含着我们对自我的认知，力量，信念等，
很多时候深层的情绪都积压在太阳轮。
特别是关于恐惧/批判/否定/分离/对抗相关的能量团，
限制了我们内在的力量。
让我们无法客观地看待自己与他人、环境。
而我们真正的“实力”远比我们知道的更大，
因为我们拥有无限的潜能。
既然我们能创造出限制力量的幻相，
我们同样可以创造出拥有无限的潜能，
无限的创造，实现我们的梦。
唤醒你的内在力量，
成为自己，
让你的独特性发光，
让你的小太阳照耀你的世界。
视pin号我做的大众reiki疗愈视频，可以在独处安静的空间下做链接：
（在视pin号里 桃樱沐的心流间）
另外的冥想
以下内容是摘自《mai轮全书》-安诺徳·朱迪斯博士，
我是这样做的，大声地朗读出来，
由腹部深处发出来的声音，
同时留意身体。
你可以采用朗读或者观想也行。
第三chakra——生命之火冥想
心如止水，却感到内心越来越温暖。独自一人，却感到身旁有人陪伴。想挣脱束缚，获得自由。渴望温暖，也渴望光明。形体之内是虚空，生命之内是寂静，意识之内是觉醒。
从静止处，我们开始行动。慢慢地伸出双手，扩张，呼吸，伸展，流动。在肉身之内，我们唤醒生命。生命的火花来自我们与他人、过去与未来、已知和未知的撞击中。
舞动起来，喜乐之歌流贯全身，生命之火燃尽痛苦与恐惧。感受那股快乐的温暖融化了紧张，升降和移动、疗愈和抚慰、温暖与清凉在体内脉动、增长。
在无止境的流动中，我们召唤“自我”，唤它苏醒，去经历另一场旅行，朝着太阳、火焰、温暖和蜕变飞奔。我们透过意志召唤“自我”，它也做出回应。
我们抵达了太阳，召唤那金色的光亡、生命的光芒、创诰的光芒、意识的光芒、火焰的光芒……召唤火焰在体内燃烧，把激情锻铸成力量，才能在黒暗中战斗，左突右冲，明白冲突本是我们力量的一部分，也是我们恐惧的一部分。我们大笑起来，弃械投降，融入黑暗，成为整体，更加壮大。在先明与黒暗的廊柱中绕行，尊重它们两者………站在嶄新而光辉的土地上。这里热闹非凡，充满生机，星光闪烁，耀目的光流反射着太阳。
火花攫取了我们目光，我们转向它的光辉。它舞动，跳跃，所到之外皆被联结和点燃。它碰触到我们内在的某样东西，激发力量、意志和行动。它四处飞散，也点燃其他的引线，其他的火苗………火焰迸发，火光明亮……最终，一切都归于寂灭。
我们获得提升，我们被点亮，我们大笑庆贺。身体随着上升的暖流开始摇晃，炽热的火舌在体内窜动，扩张，收缩，越来越壮大，但它总归要回到内在的源头。现在，身体燃烧起来，辐射光和热，意志和力量。能量在我们体内搏动，从上到下，从左到右，四面八方奔突流窜，转化了内在，改变了外在，我们的腹部充满欢乐。
感受这股能量在你体内深处流动，伴随着你的生命之火燃烧。感受它窜入地底，直入地心，到达那融化滚烫的地球之心。感受它又返回地面带着地下的热能，流经你的双腿、骨盆、肚子，流贯全身的每一处﹣你的胳膊、手掌、部、颈部和头。
然后它冲出体外，与其他火花联结，与那丝丝缕缕的能量、他人的生命之火合二为一。感受它也联结着你内在的的情绪，你神经原不断地迸发火花，能量如丝线，交织成网，牵一发而引动全身，在跳动的火焰中起起伏伏，伴随着每一个动作燃烧。
现在你在一个重要的能量交叉的十字路口，融合，集结，炸裂，放射。扩大你的觉知，向着内在，也向着外在。编织一张能量之网，像一团火那样越燃越旺，也越来越明亮。能量毫不费力地、轻松地、安静地流贯全身。你和内外的能量合ニ为一。
想一想你领悟这股能量的时刻，那种联结、活力、重要性和力量。想一想如太阳般温暖的能量流遍你的全身。感受它们，感受身体放射出这些能量的目的，与它们的威严共舞，与它们的力量合唱。
在这个活力四射的炽热的世界里，你是周遭那股能流的管道。你向它敞开，与它一起燃烧，啜饮它的滋味，同时传递它的能量……轻松、毫不费力、心甘情愿、充满喜悦。你的能量攀上高峰又折返回来，滋养内在之火，那熔火之心；滋养你的身体，默默地充电，准备在你召唤时，再度出发。
火焰高燃，煤堆炽热。身体在兴奋中深深放松。微笑浮现唇边，双手充满力量。再次回到轻柔的呼吸…吸气，呼气……吸气，呼气……再吸气，呼气。
心满意足，安心休息。
晚安，好梦！
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