问：明知有些事很重要，比如要准备报考某大学建筑专业的作品集，要参加广告公司竞标，可是总担心做不好，然后一直拖拖拖，导致每天都很焦虑。怎么克服这种心理？
答：顾虑太多，害怕失败，导致做事不敢全力以赴，拖拉犹豫，这是因为把事情的成败与个人耻辱感绑在了一起。事情本来只是事情，但在个人成长过程中，由于外界把事情的成败与对个人的奖惩绑定在一起，奖优罚劣，迫使人形成了条件反射，凡事成功，就会得到肯定和荣誉，增加个人名誉感，反之，带来耻辱感。各个组织为了促进工作效果，都会使用这种管理手段。但如果当事人完全迷失在外部的评价机制中，失去了自我本心中固有的那一部分定力，就会心理失调。
因此，为了把事情成败与个人荣辱感分离开，可以使用几个方法：
一、正确看待外部评价机制。不以其评价结果作为个人全部价值的评判标准。即不以局部结果代表全局。
二、正确归因。一件事的成败，应合理总结其原因，成功了也可能是外部助缘的结果，不一定是个人能力强大；失败了也可能是外部因素造成，不一定是个人无能。总起来说，向外归因容易推掉个人责任，向内归因容易大得大失，成功时大得意，失败时大失意。应全面客观分析实际情况。
三、了知无常。什么事都会变的，没有永远正确的思路。把事情放到一个较长时段内去考虑，放到一个较大空间中去考虑，就会发现变化的可能性。一次不成功，说明条件不成熟，可以等下一次。能等，能忍，能变是成大事者必备素质。
四、养成一颗不动心。不动心在阳明心学中有着重要地位，可以说是阳明心学的核心。阳明心学讲“致良知”，前提得有良知，才能落实（致）良知。要想有良知，就得先练不动心。不动心如引弓瞄靶，引而不发跃如也，即拉开了弓随时准备发射但还未发射，一副跃跃欲试的样子。这里面包含了知、行、力。在这种状态下，你的心还会胡思乱想、思绪纷飞吗？你是不是目标专一、高度专注、随时发力？
若以此心去应对当务之事，还会有害怕、多虑、无力、拖拉的情况吗？
以上4种方法可单独使用，有效即可，不必求全。（神意通达）
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