如何在被人讨厌的时候保持内心平静

问：如何在被人讨厌的时候保持内心平静？

答：人是一切关系的总和。既然在关系中，就会受到关系中其他人的影响。

如果被人讨厌还能保持内心平静，这只能说明你不在关系中，或不在乎这个关系。比如逛超市买衣服，或者旅游买东西，你被某个店家讨厌，你内心会有多大的波澜？跟对方干一架？那你不是来买东西、来旅游的。

当被人讨厌的时候，自己内心难以平静，说明你正处在这段关系中，并且还比较在乎这段关系。不平静是一种动力，激发自己去做出行为上的改变，以消除这种冲突。只有不平静，才能对对方的态度产生警觉，从而发现双方不协调的地方。对人情世故有觉察，是心理健康的标志。

如何对待自己的不平静呢？首选就是采取行动。行动是解决焦虑的直接手段，比用一套理论说服自己有效得多。他讨厌你，你不问问是怎么回事吗？你踩了他的脚了，他能不讨厌你？你把脚拿开，他不就不讨厌你了吗？你踩着他的脚，对他的愤怒不想问原因，只想安慰自己要保持镇定，这是很危险的。。。所以，直面问题是第一步。

弄清了原委后，通过有效的沟通，一般都会化解掉人际间的龃龉。如果这些工作都懒得做，那就有可能引发冷战，你讨厌我我也懒得理你，这时候内心反而不是平静的，而是战争状态。

对待人际间的冲突不要关起门来修身养性，只要求自己，不考虑对方，而是要放到系统中、关系中去沟通解决。

如何沟通？举个例子，如果有一天保洁大妈对你表示讨厌，你会不会想问问她：是我哪里做得不对吗？你恐怕不会有犹豫。但是对于自己过分看重的人，我们却可能放不下架子，或有所畏惧而选择逃避。实际上，在这种关系中，谁先采取主动，谁就处于心理优势地位。他先讨厌你，他已经处于优势地位，你积极回应他，本身就说明你已经处于心理上位。(神意通达)