用积极的心态拥抱阳光，不再抱怨

都知道爱抱怨的人情商有问题。

但是我每天就是无法控制情绪，也不懂得怎样才能消化负面情绪。

经常抱怨的人，看什么都不顺眼，越抱怨就越烦，对一切就越讨厌。

每天看不到阳光，看不到别人的优点，就无法对生活充满希望，没有积极的心态，这样久了就成为良性循环。

同样地，抱怨久了，可自己还是没有意识到，不知道改正，时间一久，看什么都是阴暗的，都是非常不顺眼了。

不管遇到什么事都会先抱怨一番再说。

我决定从现在开始改变这一切，从下面几点开始做起：

1.遇到什么事，虽然很不舒服，想要抱怨时，不要马上说出来，先让自己冷静。

2.把不痛快的事写出来，为什么会感到不爽，都有些什么负面情绪，写出来以后，就忘掉，不要让自己再去想，过一段时间，再去看，也就释然了。

3.用积极的心态沟通，不要指责。