最近在听《早起的奇迹》，有一个章节讲的是自我肯定的相关内容，觉得还挺有帮助，就做了一些笔记。
自言自语的作用
书上说，很多人经常在内心进行着自我对话，但是大部分都是无意识的。
我们会在头脑中反复回放过去的经历。
自言自语不仅是一个正常的行为，而是我们应该学习、了解并最终掌控的技能。
但是很少有人愿意主动的选择积极的、具有前瞻性的思考方式，虽然它们可以提升人的价值。
有数据统计，80%的女人在白天至少会产生一次自卑心理，如身材、工作、别人对自己的看法等。
我敢肯定，男人也是这样。尽管程度可能稍微轻一点。
自言自语可能成为让你腾飞的跳板，也可能成为你的绊脚石，这取决于你如何利用它。
如果你不有意识地控制，他很可能会整天沉浸在恐惧、焦虑和不自信之中。
当你主动设计并写下自言自语时的脚本，使它与自己的理想保持一致，每天重复最好大声说出来，他就会对你的潜意识产生重大的影响。
自我肯定会影响你的思维方式和自我认知，帮你突破自己信念与行为上的局限，为成功打下坚实的基础。
坚持自我肯定能够改变人生
书上举了很多名人的例子，说他们都会每天对着镜子鼓励自己，他们坚信自己会成功，到最后他们也确实成功了。
还举例说明了作者自己的故事。
如此说来，自我肯定拥有强大的力量，它不仅可以提高我的记忆力，而且能对生活的各个方面产生正面的影响。
于是我一鼓作气，对健康、财务、人际关系、幸福，自信等一切需要改善的地方都进行了自我肯定。
没有不可能，一切皆有可能，不断的肯定直到变成信仰。
一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化，主动对自己的潜意识编程，我们都会对潜意识进行编程，从而影响自己的思维、信仰和行为方式。
这种编程是许多因素共同影响的结果，包括别人对我们的评价，我们对自己的评价，以及所有的生活经历。
有些人的潜意识会让快乐和成功变得更简单，但对于大多数人而言，他们的潜意识都只会让生活变得更加艰难。
坏消息是，如果不主动对自己的潜意识进行编程，那么我们的潜能将日渐枯萎，人生将会永远被困在恐惧、不安和过去的极限之中。
我们不能只关注自己的错误，不能再给自己编程平庸的人生。
我们应该停止为过去内疚，放下自卑，勇敢地朝着自己想要获得的成功前进。
好消息时，我们随时都可以对自己的潜意识进行重新编程，我们可以帮助自己克服恐惧，摆脱不安，改掉坏习惯，突破自我局限，改变过去的行为方式，释放自己的潜能，在生活的各个方面都取得自己想要的成功。
你可以用自我肯定变得自信，取得成功。
你只需要不停的自我暗示，我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标，我将如何实现目标。
只要不停的重复暗示，你的潜意识就会开始相信这些话语，跟上你的步伐，最终实现你的目标。
写下你的自我肯定宣言，确保自己能够每天反复的朗读他，逐步调整自己的心理或精神状态，进而对潜意识进行重新编程。
如果你不断的重复同一条自我，肯定他最终将进入你的心灵，改变你的思维、信念和行为，因为这是你主动选择的结果。
所以我们需要一份自我肯定宣言才能离自己想要的成果更进一步。
希望我们都能学会自我肯定，成为更好更优秀的人。
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