手脚冰凉怎么调理？

冬春季的时候季节交替变换的时候,气温比较的低,很多的人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候需要找到病因,然后针对性的做调理,让身体保持健康的状态。引起手脚冰凉的原因有很多,血糖低、体型瘦小以及压力过大的时候都会出现这样的情况,需要我们积极的做治疗。那么,春季手脚冰凉的原因及调理方法主要有哪些呢？

在冬春季的时候人体的阳气不足,血液流通比较慢,使得手脚等部位血液循环不畅,很容易就出现手脚冰冷的情况,特别是中年的女性,更容易出现这样的情况,需要引起我们的重视。

冬春季手脚冰凉的原因及调理方法?寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

手脚冰凉怎么调理,在午睡时将电暖宝放于关元穴,晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。四肢不温、手脚冰冷,在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候,血就不能很好地被气推动到四肢末端,就会出现这种情况。如果平时就很怕冷,穿衣服总比别人多,老想离温热的东西近一些,那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位,晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈脚趾时,脚底前凹陷处)部位。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

睡前泡脚

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水，加入艾叶或者花椒，这些药物具有通阳温热之效，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

按摩穴位

（1）心俞穴（两肩胛骨中间、脊梁骨和两两侧大筋部位）按揉36次，左右各转18次。

（2）肾俞穴（即两边腰眼），两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处。

（3）揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。