事件
下午午睡起来，突然觉得很茫然，感觉做什么都不太自在，感觉做什么都不对，慌里慌张的。本来睡觉之前都是会安排一些事情，但一觉醒来好像就觉得那些事情很虚幻，变得没有什么意义了。
觉察
慌张~做什么都不自在→感觉做什么都没有意义~没有形成累积做什么都是虚幻→不知道方向在哪里→慌乱~害怕自己会做错什么→我会很迷茫
担心没有办法改变目前的局面→总是在原地打转→没有办法突破眼前的困境→绝望~担心活不下去
模式
因为担心自己活不下去，所以就迫切渴望改变，最好做一下就能够产生巨变。
另外我发现自己特别渴望有清晰的方向，每一天做的事情，都让我清晰地知道进程到哪里了，我就会觉得现在做的事情是有意义的。
感觉自己就像一只被困的老鼠一样地乱串，前面一片迷茫，后面火烧屁股，夹在中间不知道该怎么办，就会特别着急，浑身不自在。
这种活不下去的感觉其实经常在生命中循环，小的时候就觉得家里特别穷，钱都要省着点花，后来到博泰的时候我经常一觉醒来的时候就会恐慌公司会不会倒闭，最近这几年创业更是觉得很没有保障，而且加上学习有扔进去一些钱，这两年在华师课量稳定地少，其实也是让我很没安全感，处于入不敷出的状态。
生命故事
小的时候爸爸会跟我说，让我有个出路，不要像村里的人，每年都要很迷茫，重新来做打算，有个正经工作做，所以我也特别害怕那种迷茫感，不知道出路在哪里的迷茫感。
活下去~婴儿期的时候感冒发高烧，那个时候我就特别①恐慌觉得自己活不下去。
翻转
只有行动中，才能真正检验到底哪个方向是出路啊。整天想来想去的只是原地踏步而已。
总是担心做的事情没有用~没有积累
这个之前就已经发现了其实是因为自己觉得自己做的东西是垃圾，所以主动抛弃了之前的基础性工作，没有继续在原来的基础上去打磨，怎么可能会有积累呢？③而如果没有积累的话，确实很难有什么大用，反过来又会让抛弃原有的东西，久而久之，就不仅仅是在事情层面上纠结有用没用了，而是觉得自己这个人有用没用了，悲哀啊。
另外为什么要累积呢？背后是因为觉得自己的匮乏感，觉得自己很不厉害，→担心没有人需要我(自己不能说服别人)→担心自己会被抛弃。从真相的角度，我本圆满具足，你真的缺什么东西吗？你之所以会觉得自己缺，是因为没有正确地认知我是谁导致的，以为自己就是那个匮乏，渺小的自己。所以就特别需要用一堆学识来武装自己，讲白了，这跟用一堆金钱来组装自己，用一堆化妆品来武装自己，本质上有什么区别呢？
被抛弃了又怎么养了呢？担心活不下去，担心没有办法生存，可能比肉身的不能生存下去更让我受挫的是，自己很差劲，易志勤立不起来这样的一个念头吧？因为也知道，肉身想维持下去还是有办法的，就是那种壮志难酬，想要做一番事业的心愿不能得到满足，那种男子汉大丈夫立不起来的感觉让我很难受，让我觉得自己活不下去吧。
现在这种局面真的是绝境，真的是让我到了非突破不可，不然就活不下去的境地吗？确实负债几十万，每个月还有生活开支，而收入又不太确定，这个局面确实让我觉得压力山大，但是真的就活不下去吗？可能也还不至于。所以这又给自己一点侥幸心理吧，但内心中其实还是很恐慌的。
金钱是价值交换的媒介，你要确定你能，你愿意给出的价值什么~需求者的需求是什么？你要如何来满足。⑤
行为
明确自己大的发展规划，让自己每一天的行为，每一个阶段的行为，在这栋人生的大厦中有一个位置。④
附录~
和明霞总结今天上午内容之后的觉察
我察觉我在做这些优化的时候，心里是挺抗拒的，觉得就是垃圾废物，我不想浪费时间在这个上面。←我觉得自己很差劲做不出什么有价值的东西←我都没有什么成就，到现在还混得这么差←因为我觉得自己没有智慧
另外我也察觉，因为我是给别人提建议，所以还能在事情的规律上下功夫，如果这个是我设计的内容，我会羞愧得不敢再看第二眼，更不要说拿出来再仔细打磨了。~其实认真细看的时候，还是有点看头的，但随着羞愧情绪的不断发酵，过一段时间我一想到自己做的那点东西，忍不住都会打个寒颤，觉得垃圾得不行，更不要提去看认真琢磨了一眼，这么多年下来也就是这样混下来的，所以特别害怕识货的同行，我就觉得自己像个骗子，小偷，流氓在招摇撞骗，内心中都无比地鄙视自己。
我就是不敢要求自己复述。
后天的分享会，线上分享。
职业生涯规划(安全感)
如何记忆，
有了明确的目标，确定要输出的成果的时候就
对比自己，没有按照规律做事。
①好像每次跟人讨论完，我再来整理文字，或者整理心得时候，那种情绪就比较容易流动，文笔的流畅度就会好很多，根本上来说就是好像定力会好很多。
②突然想起了年初在华师年会时的压抑，我感觉自己很差劲，然后他们说的话题，我也不是太感兴趣，甚至很反感，但又不想表达出来去招惹他们。到底我应该怎么做~我只好一个人闷头在那里，其实我是渴望表达的，但好像我又不愿意花时间去钻研华师里边的一些东西，无论是他们运作的方式，人情世态，我只是想单纯地上课就好，可是课量那么少，确实也很有压力。
③突然想到华师的顾问，既然是作为讲师经纪人，不应该是大家能够各自分工合作，独立开展工作吗？可能自己潜意识中会有这个信念，所以我一直都没有怎么去所谓的“培养”助理
④我也有些困惑，到底要不要订目标~
⑤我一直在困惑这个觉知体系到底给人提供的价值是什么，好像是情绪管理，又好像不是不是，似乎一切都包含在觉里，这个觉好像就人体的操作系统一般，然后又能兼容很多的app，我感觉它好抽象，不知道怎么来表达。
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