什么是限制性信念呢？
就是我不敢，我认为不行，我觉得我不行，我觉得这样子不可以，不应该……等等这样的信念。
我有一个朋友，他说每次家里来了客人，他都会主动的把家里最好的东西给客人吃。比如说只有一个，他就会给客人，而不是给自己的孩子吃。后来我们就在做信念交流的时候，问他这个信念是从哪儿来的呢？
他说，因为我从小就是这样的，那个时候家里面吃的东西不多，就是过年的时候才能吃到糖，那每次来了客人，妈妈都是把最好的东西留给客人，表达我们对客人的重视和诚意，然后大家也互相能够接触到彼此的善意，大家感觉很好。
我们继续探讨这个话题，是因为那个时候大家的急救物资还比较匮乏，能吃到好东西挺不容易的，很多时候我们都是把那些平时吃不到的，留在过年的时候能够去享受到一点。所以好不容易有客人来，我们希望把最好的给到他，然后对方也会感受到我们的重视。
然后我就问他，那我们现在是否还要去保持？我们这样的信念，给我们现在的生活带来什么样的影响？
他就说女儿每次都很郁闷，很委屈，他觉得我不在乎她，我总是去关照别人家的孩子，而没有去体会他的感受。
我再一次问他，那请你回忆一下，当时你妈妈这样做的时候，你作为孩子，你是不是也有类似的感觉？他说，是不能理解，感觉自己什么都不是，什么好东西给别人吃，很不公平，很委屈。
我继续拷问:那你可以重新选择，还要不要坚持这样的信念，或者坚持这样的做法？
然后他想了一下，他说其实也不必。这个做法其实是规规矩矩的，或者归因于当时有限的物资嘛，而现在其实谁家都不缺吃不缺穿的，你说到你家吃个零食，或者吃个吃个什么水果，芒果之类的，人家吃到吃不到，都没有说太计较。不必什么事，你都紧着别人先。有一个水果，那完全可以跟我的孩子一人一半呢，或者说有什么好吃的，量足够多的时候对吧？我也可以先给我的孩子，然后再慢慢增加，给其他的小朋友，都是有的嘛。我不一定什么事情都要紧着别人，牺牲掉女儿的感受呀。
因此，在现实生活中，限制性的信念可以理解为就是你的想法，总是蕴藏了某种让你有更少的选择这样的信念。这时，我们可以停下来觉察，再明明白白地行动。
很多铁定的，无空间的认为就是这样的信念，其实都值得我们重新去思考一次，然后重新去选择一次，哪怕你最后还是选择了这个立场，经过你重新选择的才是真正属于你个体的立场。而不是别人灌输给你，无形当中成为你的一部分的立场。
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