雪师一直强调修行要趁早，趁身体健康时早点开始。今天我们共读了《老子的心事》第三辑第五十章无死，从无死智慧到无死哲学，从道家的永生到儒家的不朽。这里面着重讲述了关于养生的话题，人类从来没有放弃对永恒、永生的追求，它就像爱情一样，是人类永恒的主题。即便人类明知爱情、生命和财富必然会消失，还是会不断去追逐。
生为凡人，我只想在有限的生命里多做些有意义的事情。同时我也深深意识到了养生的重要性，在生活中我们每个人对治的点可能不一样。身体的肥胖与臃肿已经严重影响了我的颜值、心情与健康。在《大师的秘密》里雪师也专门谈到了肥胖对修行的影响，譬如说肥胖的人脉结不容易打开，容易患血脂、血压方面的疾病，还容易陷入昏沉，影响修行。所以一个人应该要饮食有节制、少欲而知足，通过运动和节食从而提高身体免疫力，做一个身心兼修的人。雪师还说只要心中有信仰，生命又有足够的长度，我们就一定能走到灯塔所在的地方。
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