反刍（rumination）指的是人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。它具有两大特点。首先，反刍是侵入性的。它会突如其来地闯入你的脑海中，而且不挑场合、不挑时间，你感觉控制不了它。其次，反刍时，我们的注意力只集中在痛苦的表现、引发痛苦的原因和痛苦带来的后果上，但很少关注在怎么解决痛苦上。相比于能带来新的洞见和自我关怀的反思，反刍是重复消极的无效自我鞭笞和自我厌恶。研究发现，反刍会引发人们的抑郁情绪，而习惯性反刍的人更容易患有抑郁症。
反刍（rumination）指的是人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。它具有两大特点。首先，反刍是侵入性的。它会突如其来地闯入你的脑海中，而且不挑场合、不挑时间，你感觉控制不了它。其次，反刍时，我们的注意力只集中在痛苦的表现、引发痛苦的原因和痛苦带来的后果上，但很少关注在怎么解决痛苦上。相比于能带来新的洞见和自我关怀的反思，反刍是重复消极的无效自我鞭笞和自我厌恶。研究发现，反刍会引发人们的抑郁情绪，而习惯性反刍的人更容易患有抑郁症。
反刍（rumination）指的是人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。它具有两大特点。首先，反刍是侵入性的...
昨日，朋友分享了一篇文章，点击打开，看完之后有以下几点想要记录。 当文章讲到反刍是如何一步步推进时，我开始去思考我...
今日喝茶时，走神了，口腔里烫了好几个泡，很疼，偏偏今天又讲了很多话，这会儿嗓子很疲惫，舌尖和上牙膛都麻麻的。当时神...
今天看到一位心理学导师漫画讲心理学“反刍思维”，应该对我们学习生活有帮助。所谓“反刍思维”指不自觉、持续性回想反思...
我大部分的写作是记录，记录生活、记录想法、记录工作。是记录，让我得以反刍自己的行为、反思当时的想法、反省曾经的过错...
在课程中，我学到了一个新的词语：反刍。 反刍 人被拒绝之后，之所以这么痛苦还有个原因就是反刍。反刍这个词语我是第一...
新的名词：反刍思维/反刍 指一个人不自觉、持续性地回想反思自己的消极经历，一次又一次地让自己沉浸在痛苦的感受中 需...
近段时间读书反刍所思……针对当前自己及身边人存在问题的反思： 1.开会总爱迟到。 是一个不珍惜同事时间的人，而且...
人生总是这样。 先给你满满的希望， 然后让你慢慢泄点， 最后变得满满的失望， 回头看看还能见希望又来了。 正如鲁迅...
10月5日回深圳，我和家人从九江火车站出发，在九江火车站安检的时候，我差点犯了一个大错！我突然走神，我忘记了我背着...
本文标题：反刍是错误的反思
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