中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1248天 2021—11—13
重新建构是引导来谈者发展新的不同的看待事物视框(参考架构)，特别是能看见积极的可能性，简单说就是“正向解读，善解人意”。
后现代有一个重要的思维，就是没有一件事只有绝对的好跟绝对的不好，我们要看见多元的可能性，即世界多元，各有道理。下面是重新建构的练习，尽可能看到正向积极的一面：
1.如果你的孩子是好动调皮，静不下来
重新建构：看到另一种可能是精力旺盛，活力充沛，有运动细胞，勤快……
2.你说这孩子是胆小鬼，害羞内向
重新建构：小心谨慎，不会冲动行事，注意安全的人……
3.孩子固执，爱争辩
重新建构：有想法，有主见，能坚持自己的意见，不容易放弃……
4.一个人神经质
重新建构：感觉敏锐，心思细腻
5.一个人容易分心
重新建构：说明注意力广，知觉敏锐……
6.一个人喜欢乱来，不按常理出牌
重新建构：有创意，有自己的想法，喜欢尝试……
7.爱批评人，容易吹毛求疵
重新建构：分析一针见血，适合当个评论家
8.一个人太情绪化
重新建构：情感丰富，热情……
9.一个人好管闲事
重新建构：热心助人，主动热情
10.一个人规律性低，难以预测，
重新建构：有弹性，会变通
世界多元，各有道理，所以没有绝对的坏，也没有绝对的好，重点在于怎么让“好”可以发生，并且可以多出现。“好”可以发生的前提是我们先看见“好”在哪里，学会正向翻译——重新建构。拥有善解人意，正向解读的功能。
诗词中的重新建构：
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝——刘禹锡(唐朝)
落红不是无情物，化作春泥更护花——龚自珍
莫道桑榆晚，为霞尚满天——刘禹锡(唐朝)
老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已——曹操
冬天来了，春天还会远吗——雪莱(英国)
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——《警世贤文》
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春——刘禹锡(唐朝)
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