从孩子吃零食看家庭教育

这段时间忙着写关于育儿方面的文章，在平台上也陆陆续续收到很多的留言，比如今天我们要讨论的话题“从孩子吃零食看家庭教育”，其实面对这个问题，我家孩子也特别喜欢吃零食，面对孩子们爱吃零食与家长对孩子的成长发育的关心，这就形成了亲子关系中一个比较尖锐的问题。

云修

记得，我女儿班上的妈妈给我吐槽说，我家孩子越来越爱吃零食，到饭点基本就是上桌这个碗里挑一下，那个盘里挑一下，就说饱了，然后又看到他拿起零食吃起来，面对这个问题我该怎么办？

我儿子的牙齿都烂了，但是依然喜欢吃糖，我都恐吓他叫他不要吃，但是他依然会偷偷地吃糖，我到底该怎办？

还有一个朋友，他说他很少给孩子吃零食，但他会拿着给他零花买悄悄去买来吃，到饭点儿也是不肯好好吃饭，自己也不能24小时监控他，真的焦头烂额啊，他也跟我吐槽说，不知道该怎么办才好？

当我细问她们采用的方式时，跟我们小时候父母使用的方法如出一辙：比如常用的恐吓，这个吃了要变丑，长不高，就挑孩子最怕什么，就说什么进行恐吓；比如讲道理，其实讲道理对于孩子来说根本就没有什么用，这个就不用去追溯，想想我们小时候基本就知道了；比如藏零食，这招更不管用，小孩子对零食有天生的敏锐性，不管你藏在哪里，他都能找到的……

对于家长们用的各种方法的效果，应该都是都是可想而知的，不尽如人意。那作为家长的我们应该如何正确的看待孩子们吃零食这个问题呢？我就从自我的教育引导上总结了些，希望能大家更好地交流、学习、帮助。

“零食”在我们的字典里的意思是除了正餐以外的小点心，点心也有营养健康的零食，比如：水果、酸奶、面包等；不健康的零食；比如：方便面、棒棒糖、辣条、薯条等等都是富含高能量且没有营养的零食。

我们都知道要让孩子多吃健康、营养的零食，尽量避免让孩子接触垃圾零食。可是孩子们对垃圾食品却是格外情有独钟，一方面来自于逆反心理，但大多数垃圾食品，都是以取悦味蕾取胜的，我们也是感同身受的。

在与零食相处的时候，以下三点是我在与孩子磕磕绊绊中的领悟。主要有三个关键点：第一，家庭的整体饮食习惯对孩子的影响；第二，对零食合理管控把握好“度”；第三，在与零食相处的时候，学会自控力。

首先，家长都害怕孩子因为吃垃圾零食，而耽搁了自己孩子的健康发育阶段，我们也知道胃的承载量也是有限的，那么，我们如何去正常的规划孩子的饮食呢？

把正餐安排得既有营养又丰富，这对于家长来说比较具有考验性，但是对孩子的健康正常饮食却是一辈子受益的。

孩子在吃得七分饱后，安排适量的零食，孩子的心情是愉悦的，当然，我们家长更是心情舒畅的。毕竟能让孩子们正确的知道，如何安排自己的饮食生活，让好习惯伴随他们一生，这才是家长们最大幸福。

其次，让孩子在吃零食上，学会把握好“度”，这在儒家思想的长篇大论里，我们可以得出这一个具有深度和一辈子都要学习的字。“适可而止”既没有好或坏之分，他们知道该什么时候前行，什么时候该停止。

比如，在孩子在吃零食之前，给他普及一下食物健康法则，事先讲好规则，比如只吃一个、一包，讲好了就不能改变，哭也不行，要告诉他做人的道理，诚信是第一位，不能做一个不讲诚信的孩子，因为大家都不喜欢这样的孩子，也不喜欢和这样的孩子做朋友。

最后，我们的孩子能够在吃零食上把握好“度”了，其实，也在无形中提高了孩子们的自控力。我们在培养孩子自控力的时候，一定不要忘记给孩子做选择的机会，剥夺他的选择权，会让他在以后自己的人生中失去主导权。

如果一个孩子在第一次哭闹的时候，可以得到自己喜欢的东西，他就会不断地用这种方式去获取想要的东西。所以，当原则说好了的，就不要在改变，不要小看孩子们，他们很聪明，懂得看人脸色，他会不断地从你的的妥协中，学会如何与你较量。

云修

有些家长会因为孩子吃了垃圾食品而面感焦虑，其实，这也不需要太担心，因为，孩子们的成长发育不是单一的，而是一个完整的体系。

这个世界没有绝对完美的，只有相对，我们又不是有经验的家长，都是第一次做父母，并努力成为一个好家长。学着释怀自己，并让我们的孩子们明白：

合理的饮食就像好习惯一样，受益终生，而这个过程除了上面提到的三点，当然，还有不断地试错和坚持。