抑郁情绪让一个人烦躁。看见别的人，内心立刻涌起狂潮，想要淹没所有，
无边的田野，淹没！
茁壮的庄稼，淹没！
可爱的小兔子，淹没！
美味的食物，淹没！
最后，也淹没自己。
只有经历过抑郁情绪困扰的人，才明白无力感、孤独感和丧失活力。
我们能够做什么呢？不需要像英雄那样，端起机关枪扫射敌人。难度太高，容易放弃。
第一步只需要承认自己心情不好，承认不在状态。承认是很大的勇气。
第二步，设定一个极其小极其小的目标，例如走出门一分钟，或者和卖菜大姨聊两句话。
第三步，扩大范围。苹果吸收雨水和养分，在太阳的照射下，一点点变红。我们驱散抑郁情绪，同样不能够心急。一点点来，一点点增强自信，融入社会。
没有一个人的人生是容易的。相对来说，精神上的疾病更加让人困扰，搬砖累了休息几天便会恢复，情绪上的折磨却要持续很长时间。
朋友们鼓起勇气吧.海明威在《老人与海》里面写到：人生来不是为了被打败的，人可以被毁灭，但不能被打败。
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本文标题：抑郁的日子
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