成都双遗马拉松
今年计划中的徐州马拉松，因为名额错失没有跑成，这样在我的计划中就少了一个全马。4月18日，上海半程马拉松，本该留在上海陪跑的，但之前已经报了盐城马拉松，时间冲突也错失一次陪跑机会。
4月初，黑暗跑团程益团长在群里召集成都双遗马拉松陪跑选手，可以自动获取名额，都江堰没有去跑过马拉松，于是果断报名陪跑任务。
提前安排好行程，4月23日赶到都江堰，领取装备，准备比赛。
这次任务，陪跑代道中，大家都称他戴师。在之前，对戴师和团队了解不多，只知道我们小组计划完赛时间430-500，命名锦江组。组长由卢为担任，他之前已经正赛陪跑14次，经验非常丰富，加上他之前经常陪跑严伟，完赛时间310-330，个人实力相当厉害。
赛前我与卢为同住一屋。早上5：40，我们准时出门，计划集合时间6：00，按照距离应该足够，但由于存包引导，导致我们饶了一大圈才与大部队集合。各自集合团队，由于帮助队长去存全马陪跑证书，我错过了大部队合影。
回到集合点，与锦江小组集合，陪跑加视障共六人，队友黄祖娴由于大巴车耽误稍稍晚到。
起跑前合影
赛道集合，合影留念，热身。戴师、卢为和我三个同款跑团队服合了一个影，事后知道，我们三个竟然都同年属牛，我最大，卢为中间，戴师农历年底。
三牛相约
起跑阶段，人群密集，我和卢为负责前面开道，明军负责领跑，庆秀和祖娴侧后保护。路面还算开阔，我们左侧前行配速控制在530左右。
过5公里，进入都江堰景区，赛道变成不到三米的景区步道，勉强容纳三个并排前行。我们两个开道，之外只有一个身位可通行，所以超过他人变得比较困难，还好整体速度没有降太多，依然可以530配速前行。
9公里之后出景区，回到宽阔赛道，戴师开始加速，最快配速已经进500。满满的有点到我的能力上线，看后面戴师没有一点疲劳，也没有降速的意思，我也只能强行保持配速，继续开道领跑，第三个五公里配速516，这在我其他比赛中也比较少见。
还好，18公里时，戴师停下来补给，这也给了我一个喘息的机会。之后我调整到后面跟跑，这样压力会小一点。
陪跑途中
以前比赛从来不借助能量胶，到后半程总是崩盘掉速，这次吸取之前比赛的教训，半马的时候吃了一个能量胶，即使难咽也要把它吃下去。半马前后还是有点吃力，有几次几乎都有放弃的念头，但是心里知道，一旦拉下200米以上，后面追上的可能性就很小了。
还好，补完能量胶，速度还能跟上。跑过25公里，戴师配速降到600以外，这样刚好在我的可控范围内。自己心里估摸着，只要能过30公里，后面应该没有问题。这个信念支持我跑过30、35公里。
40公里处，上青城山门口的一段路，是一个大上坡。看到戴师的状态依然不错，并且还能来上一段爬坡跑，这个给我们团队很大的鼓舞。坡顶折返，最后一公里就是下坡，速度恢复到惊人的510，不过大家已经开始在安排最后的冲线队伍阵型了。
途中补给
六个人携手冲过拱门，计时种显示4小时18分，戴师PB了整整10分钟，我也比上一周的成绩提升了4分钟。我们一起击掌欢呼，任由摄影师给我们拍照，自己也补了几张合影。回头看看戴师，虽然带有兴奋，但还是保持着一定的淡定冷静。
给陪跑员颁发陪跑证书
很有意思的是，比赛途中，看到戴师这么执着坚韧，忍不住问了他的属相，还正如我的预感他也属牛。加上卢为也属牛，而且我们三个都是同年的牛。好一个三牛相约，牛人牛年跑出牛精神。
与其说我陪戴师完成了这次马拉松，不如说是他“逼”我完成了比赛，提升了成绩。能认识这样一个牛朋友，该是我的荣幸和骄傲。
陪跑马拉松，我们一起黑暗中追逐光明！
2021年4月28日
周杰于上海
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