在过去的20几年里，我几乎天天喊着增肥增肥，就如同我天天嚷着要好好学习：语言上的巨人，行动上的矮子。
成为更好的自己。我的首要任务就是外在的改变——身材。（样子都长好了，实在不行的话，还有化妆品！题外话）
关于身材，怎么说呢。冬天还好，衣服厚，但是一到夏天吧，瘦小得连衣服都撑不起来（T_T）也难怪每次分手都是在夏天，夏天对我来说就是噩梦嘛！我的锅，我背！我对我自己的评价就是：没胸没屁股，站那里就如同一副骨架。而我前文说的增肥，无非就是想让自己看起来身材匀称，带有属于我这个年纪的活力（本人虚岁25），至少看起来不要太异类。我夏天的衣服都很随便，因为我不知道自已应该怎么穿才能显的胖。我感觉此话一出，很容易被视为拉仇恨，但是你如果知道我的情况，就不会这么想了。量化一下，身高162cm，体重36kg。天生的瘦体质，再加上之前脑残因感情失败绝食，一下子就瘦了10斤，所以现在一直在70斤左右徘徊。嗯！确实很脑残。
现在大学毕业，作为职场小萌新的我，为了应对即将到来的夏天，并且保住我的饭碗！（毕竟不能太瘦，看起来弱不禁风的，用人单位肯定不怎么放心）对~好好增肥！
我觉得制定什么食谱对我实在很无力，因为条件有限，住在公司，一日三餐也就是工作餐，除了早餐自己花点心思：煮个粥，放几颗红枣再蒸个鸡蛋，吃几颗小番茄。就是少了点脂肪，打算采购一些小鱼干或者牛肉干。
工作日期间，我一般都是早上6点多起来，晚上11点左右就入睡，偶尔失心疯了，也不超过1点，保证一天7小时左右的睡眠时间。白天时间，我的主要任务就是多喝水。偶尔吃一口小蛋糕，怕吃多了，吃不下午饭。到了午饭时间，尽量多吃一点，虽然大多时候都是以素为主啦。晚饭也是如此，毕竟周围荒山野岭，凭借着两条腿，并找不到肉吃。到了9点左右，会吃一些零食或者泡碗泡面充充饥，下次回家记得带上我的增肌粉。因为8点以后我会给自己1小时左右的锻炼时间，隔天一次。比如做做俯卧撑，仰卧起坐，点开我的keep，跟着里面的视频运动。打算天气再热一些的时候，晚上可以出来跑跑步，在公司里来回跑或者溜溜兔子。有氧和无氧结合结合！生命在于运动嘛！
目前就这样子了。体重是每星期的星期一 早中晚各称一次并做好记录。
以上说的都是我目前有在做的。希望自己可以坚持下去，一个月后且看看体重有没有增加，再做做调整吧！
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