前两天，心情莫名的有些烦躁，总有接踵而至的琐事堵上心头，让心情压抑，不想说话。
这个时候，心里是最脆弱的，耐心也是最缺乏的，同时，付出感和怨气也会在这种时候极易引燃爆发——这是我以往负能量时最常有的反应模式，相信也是大部分人负能量时的反应模式，是一种本能反应。
关于个人的本能反应模式，只有通过自己不断的觉察，自己才会知道，自己的模式是什么。
每当我们对身边的人，因不知何原因怒火中烧而爆发的时候，如果不跳出来，用旁观者的视角观察自己，以及觉察背后的原因，我们便会在一生中无意识的不断重复我们的模式：负能量-外界刺激-发火-伤人伤己-内耗-负能量。
这其实是一个因为情绪上的本能反应而产生的恶性循环。
有一个很关键的节点，当情绪产生的时候，如果我们能够意识到，我的情绪来了，我的情绪需要我自己负责，需要我先处理，再去应对外界的人和事，那么就不会有不好的结果发生了。
但面对情绪来临的时候，我们的本能反应通常是向外寻找原因，面对外界的侵扰，很容易将此作为情绪的发泄口，采取对外攻击的形式。结果当然是，伤人又伤己，甚至可能因此失去一些改变命运的机会。
在我刚入职现在公司的时候，我遇到一个同事A，他非常的自我和目中无人，他竟然对我写出去给供应商的邮件加以评论，用他的技术观点强加在我的观点上。他占着自己先来公司，对我指手画脚。我感受到了特别的不被尊重，以及他指出的问题，态度和语气，令我高傲的自尊心受到了挑衅。我当时的本能反应是，怼回去，以显示我不是那么好欺负的：不要用你的强势来攻打我的弱势！
最后的结局，当然是我们在之后的共事过程中格格不入而互相明里暗里的攻击。这样子的结局，其实对我和对他，都不是一件愉快的事情。这是本能反应带给我的苦果。
我的成长导师海心老师对我们说过，人凭本能说话做事和处理关系，是要吃亏的。本能做事是一件容易的事情，但本能反应常常因为没有理智思考，而常让人们走向不堪的结局。人要成长，是一定要去逆本能的，逆本能的时刻是苦的，但它可以将我们引向甜的人生。
而如果我们不时刻保持觉察，我们就不会看见我们是一直在用本能反应模式处理事情和关系，还是应该和可以去思考人如何逆本能去应对生活中遇到的不如意。
大概是因为保持学习的习惯，我觉得自己的认知和觉察意识比以往有了更多的积累。最近，“逆本能”这个词频繁出现在我的脑海里，让我在遇到不顺的时候，得以让自己多一些“停下思考” 的动作，少一些本能的反应。
我遇到哪些烦躁的事情，我是怎么烦恼，本能意识是如何应对，以及我特别想要怎么应对才令自己感到爽快，我都清楚的看见了自己的意识形态，唯一需要我去寻找答案的是，我为什么会这样。
但是，当自己清楚的看见自己形态，并且能够反其道而行的时候，突然间觉得自己的内心比以往丰盛了许多，内心是喜悦的。
前两天，我在家里办公的时候，我看到同事A给我们共同的老大发封邮件说，第二天下午要去哪个工厂谈产品细节。他没有告知具体时间，也没有特意告知我——一般情况下，对于报价的产品，我们一定是需要同行去工厂的。
第二天其实也是我在家办公的时间，我本意是不想去的，而且我认为谈产品技术分析的问题（同事A负责技术分析，我负责报价细节），我是可以不去的。而且第二天没人去接我儿子，我担心我出差回来接孩子，太晚了，我挺不想去的。
但关于“只是技术分析，我可以不去”，我觉察到，这都是我顺着自己的利益出发去想问题，是一个逃避的借口。
我看到邮件的时候，我就在想，我要不要假装没看见？但理智告诉我，还是发个信息问问比较合理。我本想问：能不能明天上午去，别下午去。
但突然间，我意识到我又在从自己的角度考虑问题，于是便转而问：明天几点出发？需要我去吗？对方的回复简单而没有具体信息：下午去。
我又感受到了不被尊重，内心有一股气堵上来。这不是没有回答我的问题吗？我问的是几点。我的本能在想：好你个家伙，不正面回答，那我就不去好了。我也不理你了！
随之，我意识到自己是因为感受不好而出现了这样的本能反应。我思来想去，结论是：去，还是要去，报价毕竟是我负责。尽管是技术分析，我也有理由去旁听和了解产品可能会有的报价结构。理论上，我是应该和有责任去的，只有自己做好了，才不会轻易被别人诟病。
通过这一番逆本能的挣扎和分析，我冷静的回复对方：好的，那你明天几点去？我跟你去吧！（管他要不要再好好回复我呢，我已经做好了自己的这部分）
这样子分析和处理完，心里有种如释重负的感觉。
我没有因为感受不好，而出现直接用不礼貌的语气和不负责任的态度对待我的同事和工作。这种打败本能的感觉，给了我喜悦和胜利感，我顿时感觉自己强大了很多，心情也没有还再为刚刚同事的不礼貌而置气了。
接下来的事情，都一件件的让我产生了自己“强大和成熟”了的幸福感。
刚好同一天，我的公公回老家去了，家里的担子一下子都在我的身上，我心里突然间感到特别迷茫。老公最近频繁出差，家里他养的猫快要临盆生产了，我心里有很多无力感。猫咪已是接近生产的迹象，却只到处拉屎，每次我都以为要生了。而且，我很害怕需要我动手。我心里特别委屈，因为我觉得自己肩上的事情已经有很多。
那天，我有点累。儿子还在前一天告诉我，要让我安心，可是到了那天，却是我行我素的行为（后来觉察到是我自己的标准和期待，他只是一个小孩正常的行为），而且依然对我挺多要求的。我明明已经坐在客厅离他不到三步的距离，他却要我坐在他够得着的地方，我心里本来就烦躁，我明显没有太多的能量去承接住他，我只想能够自己静静呆着。
他不停说，不停要我这要我那，我好想爆发，我回复他的语气生硬。而我心里知道，他作是作，却特别需要我的理解和爱，如果我顺着本能对他爆发，他一定又会难以接受，然后又是少不了一场“无谓”的争执，时间和精力将耗尽更多。
于是，我闭目养神，不去看他，免得心生更多烦躁。他对我说：你为什么又不理我？
我慢慢睁开眼睛，理智令我缓缓的回答他：妈妈正在调整自己的情绪，只有坐在这里，我才能缓和情绪，你让我坐到你那边，我怕我又控制不住自己。他终于接受，说，那你能抱抱我吗？我答应，他突然间变得很乖。果然，海心老师说 ，妈妈的情绪状态稳定，孩子更加配合——我印证了。
同一天的时候，本来我跟姐姐约好清明出去玩，而我之前也跟邻居说起过，要一起去玩。我们大家组成了一个群，在里边讨论一起出去玩的事情。我们敲定了时间和地点，但最后姐姐突然说，外甥那天需要去补课，所以要放弃跟我们一起游玩。我本能的反应是：之前没看你说3号要补课啊。然后心里想，不去就不去吧。
换做以前，这个事情就结束了。那天，我在洗澡的时候，脑子还在想这个事情。因为，姐姐是我很在乎的人。这个事情，我是不是可以更加好的去表达和收尾呢？我觉得，不论是真的原因，还是因为我组织不够好的原因，我都可以用这个机会向姐姐表达我在乎她的心情。
我想起自己之前跟姐姐组织的朋友们一起去玩的时候，我也会因为自己跟她们不熟，内心产生不尽兴和犹豫的心理。也许，姐姐也跟我产生了一样的心情吧？这样子，我突然觉得理解了为什么姐姐会犹豫的原因。
所以，最后我决定，我要跟姐姐发一个信息，表达这次组织的不完美，以及很遗憾她不能跟我们一起游玩的心情。既然这是我对她的感情，我觉得去向她表达出来，是一件很美好的事情，何不把一个不太圆满的事情，变得圆满呢？
做了这个决定，我的心理顿时又开心了许多。那天，跟姐姐发完信息，我们又互诉了一些生活琐事，感觉跟姐姐更加的亲密了。
这个事情，如果顺着本能，就是”姐姐爽约，我不爽，不想理她更多”的状态，而草草结束。但是逆本能的思考，让我收获了更加温暖的感情。
上面的事情，都是同一天发生的，可见那天，我其实挺负能量和烦躁的，但我都用理智和成熟去面对和解决。后来的心情，反而还变得挺开心。
但毕竟因为这些琐事而产生了些许负能量，我挺想打电话给老公倾诉的，希望能在他这里得到一些宽解。不料，接起电话，对面的人听起来似乎比我更累，这也就算了，在他很累的情况下，他能够关心猫，却完全忽略了我的状态和感受。我逆着本能，没有说任何怨气的话。
我本想，这么累，明天就睡晚点吧，或者明天干脆不做什么了，心情不愉快啊！意识到，我在为自己的颓废找借口，我马上对自己说，不论遇见什么事情，生活都要正常继续。我不该这样轻易进入泄气状态。不能让一些没有太多意义的事情，作为停止前进的借口。
既然我已经逆着本能，妥善处理了这些关系和矛盾，我应该是感到更加充实和丰盛的。所以，生活和学习，该怎样还得继续怎样。我再次看到了自己打败自己的负能量，加上以上的所有事情，内心无比的激动。我真切的看见自己成长了。
本能做事的瞬间很爽很容易，却引发了更多的不如意。而逆本能做事的瞬间虽然不快乐，但是能够把阻碍自己最强大的对手——负面的自己打败，这种胜利的心情不言而喻。
我的结论是，在自己越沉浸在一个状态时，越要保持清醒的觉察和反思，否则，冲动是魔鬼，这句话是前人关于冲动犯下的后果最好的总结。
我相信，每个人，一旦做了生活的有心人，随时有所意识，有所行动，就定能牢牢把握自己的命运，走向光明的人生。
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