这两天在看《人格心理学》，书中列出了几种方法，通过这些方法，能大致了解一个人人格。一种是让来访者自己讲述，ta认为自己是什么样的人，这种方法只能作为了解来访者的方法之一，因为个人的“自省式描述”难免过于主观。第二种类似问卷调查，以对错题的形式对来访者进行侧面了解；另一种就是隐性行为分析，就是在来访者不知情的情况下，通过观察其行为来了解分析。
据说第三种方法比较受欢迎，因为无论是第一种还是第二种，来访者知道自己正在被观察，所以难免不够客观。
说起来，不知道你有没有观察过自己的行为。比如早上起床以后，你会有一些什么行为？刷牙，喝水，换衣服？事实上，单单早上起床到出门这段时间，我们会有无数个动作，而是大部分是潜意识主导的习惯性动作。
曾经有一次，我试图回忆早上这段时间我做了一些什么，并不仅仅是刷牙，喝水，换衣服这些大节点，而是试图回忆每一个动作。我发现，我可以回忆起做了些什么，却无法回忆起这段时间里所有的动作，一些细节也完全忘记了，可能大脑没有这个功能？
比如，一般早上我会烧水，因为家里用的是滤水壶，所以需要接好几壶水。一般我会用等待净水器放水的时间锻炼一下，做做伸展，来几个俯卧撑，有时会清理阳台，浇浇花，看到什么做什么。
但是有些动作完全是下意识的，比如我在阳台总是会下意识清理桌上的水渍，可能一个早上有好几次。这些潜意识行为我要花很久，才可能想得起来。
今天早上，和平日不太一样的行为，是看到猫砂盆里的猫砂少了一些，于是我在想要不要加一些，顺手检查了一下猫砂还有多少。还有，用水果的箱子为猫咪做了一个双洞盒子。
因为这两天很闷热，天天汗流浃背，我今天里面先穿了一件速干衣，但愿今天不要再像前两天那样，穿着汗湿的衣服坐地铁，感觉要被空调冻到了。我早上还想着，最近不知道为啥，背部特别容易出汗，在家就穿“工字型”上衣，不然一会儿背部就湿透了。记得肺主生发，最近毛孔大开，收敛不住，所以汗出不止，应该调理一下。
哦，对了，我在地铁上在闲鱼买了三盆天堂鸟，完成了砍价，联系货拉拉等事宜。在路上接到师傅的电话，我就旁若无人地跟师傅讲电话，好像我讲话的声音有点大，前面的路人转过头来看了看我。
今早看到迎面走来一个姑娘，穿着露脐装，我当时就想，今年穿露脐装的姑娘好像比以前少了一些，而且就是露脐装，露一点点。
傍晚时候遇到一场酣畅淋漓的夏季阵雨，在雨后才慢慢回家。在公交车站发现了电线上嬉戏的两只鸽子。电线有平行的三条，一只鸽子从一条飞到另一条，另一只鸽子紧追不舍，就好像“你在哪儿我就在哪”，而且那只紧追的鸽子还挺厉害，一次比一次靠近，看得出另一只很无奈，逃来逃去的，最后只能飞走，留下了那只紧追的鸽子还在最后哪条电线上独自站着。当时我就想，哎呀，没追到，鸽子是不是也惆怅不已，怅然若失呢？
如果不是今天写这篇文章，这些与平时的不同之处明天我估计就忘了。回忆这些细节还挺有趣，今天很有成就感，一天也完成了很多事。通过回忆自己的行为细节，发现有时候连自己都没有发现当时很焦躁。比如放东西，会随意地放下，发出不小的声音，而不是轻拿轻放。
以前有一阵子想刻意改变这个习惯，会特别注意，但一不留神就又重蹈复撤了。看来以后复盘可以时不时就来练习一下，说不定可以发现很多行为上的细节，从小事入手，慢慢的改变。
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