昨天或许是因为没有热身的缘故，1000米足足用了 5 分半才跑完，所以今天决定以我最快的速度跑完 1000 米，把时间压缩在5分钟内。
做完拉伸开始跑步，起跑的速度明显比昨天要快，配速一度达到 3 分钟，到了500米后，明显感到吃力，跑了 600 米实在跑不动了，停下来走了一小会。
调整之后，开始加速，冲刺到终点停表，4分19秒，这次感觉还不错，明天继续。
昨天跑的时间
昨天或许是因为没有热身的缘故，1000米足足用了 5 分半才跑完，所以今天决定以我最快的速度跑完 1000 米，把时间压缩在5分钟内。
做完拉伸开始跑步，起跑的速度明显比昨天要快，配速一度达到 3 分钟，到了500米后，明显感到吃力，跑了 600 米实在跑不动了，停下来走了一小会。
调整之后，开始加速，冲刺到终点停表，4分19秒，这次感觉还不错，明天继续。
昨天跑的时间
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本文标题：每日跑步(打卡第三天)
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