情绪对健康的影响，越来越得到大家的重视，好的情绪让人愉悦，坏的情绪让人生气，痛哭流涕、万分焦虑都是情绪的外现。情绪如同一面镜子，折射出你生活的点滴，同时，还会影响到健康，特别是负面情绪，对健康影响更大。要是长时间在消极的状态中，会进一步影响到健康。
其实在很早之前，国外就做了一项实验发现：拥有坏情绪的人其死亡率会提高很多。同时，出现了坏情绪还会影响到寿命。随着工作压力加大，越来越多的人处于坏情绪中，进而会出现抑郁、焦虑、消极，甚至会诱发病症，这些都要引起重视。那么，哪些事情可能会引起坏情绪呢？
1.凡事只考虑坏结果
很多人在做事的时候，事情可能还没有做，就已经考虑结果了。长时间的运用负面思维，其实是会影响到感官的，你会觉得一切都是消极的、悲剧的。对于身心健康来说，也有较大的影响。凡事只考虑坏结果，其实在人际交往中会很难感觉到快乐，时间一长，整个人都生活在黑暗中。
2.只看到缺点，看不到优点
为人处世、人际交往中，有些人只看到缺点，而看不到优点。这样的话，会放大缺点，缩小优点。时间一长在心中就否定了自己，认为自己不行、认为自己实力不够。过多的只看到缺点，看不到优点，也会认为自己比不上别人，这样的情绪无疑也很糟糕。
3.不要总是把错误归给自己
有些时候明明不是自己的错误，却把错误归到自己身上也是不对的。即使是你可能生性懦弱，不敢言说，那也不行。当然，更多的人已经习惯包揽错误了，这样会导致内心出现错误的选择，一旦爆发后果不堪设想。
4.别人说什么就听什么
有时，别人说什么我们就听什么。读书的时候，听老师的话；成长的道路上，父母的话不得不听；工作了，听着老板的话，生怕被炒鱿鱼。可以说，很多人就是这样逆来顺受的典型，却不想，别人说什么你就听什么，会出现自己被控制的情况。逆来顺受本身就是贬义词，要是别人说什么你就做什么，这样其实是一种压力、是一种负担，而你却可能不自知。
5.抱怨
晴天抱怨太晒、雨天抱怨路泥，遇到事情总是在抱怨社会、抱怨环境、抱怨老板、抱怨同事、抱怨爱人、抱怨孩子………凡事都是别人的错。这样的情绪就像自己给自己套着的一个雾霾袋子。外面再如何空气清晰，他也永远活在雾霾中，情绪不好久了，身体一定会出问题！
坏的情绪非常糟糕，需要及时意识到，并加以调节，在生活中，我们应该接纳、摒弃这些坏情绪，让自己获得更好的情绪，才能更好的促进身体调节，让身体更健康！
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