12.瑜伽课

周六中午这堂瑜伽课，二妮子是第一个进的教室，随后又进来两个，又陆续进来两个。今天的瑜伽课，一共有五个人练习。

先进来的这两个，把垫子铺在了二妮子的前面，后来来的那个，把垫子铺在了二妮子的右边，最后年来的那个，把垫子铺在了二妮子的右后方。除了二妮子，她们之间相互认识。

二妮子听她们攀谈，主要是她前边这两位和她右边这一位聊天，她右后方这个始终没参与。

二妮子右边这位还在上班，说是明年三月份就退；二妮子前边这两位已经退休了。两位退休的慨叹时间过得飞快，还没退休的这个，显然还没有时光飞逝的感触。

她俩又聊起老年大学的事，好像是都报名了，一个报的瑜伽，说，一共才上了九节课，老师严格按一星期一节课的节奏来。报瑜伽的问另一个报的啥，另一个有点保密意识，回答的很含混，二妮子没听清。

练瑜伽的时候，二妮子心里想，今天练瑜伽的这几位，年龄都是49往上，看来，上班的女人，到了这个年龄，还是蛮自律的。前边这两位，身材是明显得好。

二妮子也是在这样一个节点上，健康无疑是重中之重。喝了两天中药之后，二妮子发现自己右手上聚起的疙瘩消失了，也不疼了，虽然不像以前那样灵活，二妮子忽然很乐观和自信，一定会恢复如初的！

二妮子一方面自责自己，没有警醒意识，右胳膊疼了接近半年了，也不去看医生；一方面又很庆幸，在退休之前，身体没出什么大毛病，一退休，自己先调理身体，没有铸成大错。

至于二妮子手上的疙瘩，是因为啥消失的，是因为练瑜伽还是喝中药，二妮子也不清楚，她倾向于喝中药，只是那疙瘩到下午又出现了，二妮子想，可能是药效还达不到消除根源的原因。

二妮子有一套不知从那里得来的理论，她认为，自己血压高，但从脉象上看，是心、脑血管供血不足，也就是说，心脏用很大的压力往全身供血，还供应不足，说明她体内的血液特别粘稠，粘稠了容易堵，通则不疼，疼则不通，原先自己右胳膊疼，是因为有堵塞的地方。

当然，瑜伽课上是不能胡思乱想的，这些都是我替她想的，嘿嘿。

现在的瑜伽课，真的和以前不一样了。原先的球瑜伽，只在最后一个环节，跟着音乐做两遍球上的动作，现在的球瑜伽，整节课都在用球，一节课下来，也不轻快。

到今天为止，二妮子一共上了六节瑜伽课，统观这六天的课程，重复的内容很少，和原先的课程大相径庭，看来这几年，老师在课程的探索上，是下了功夫的。

二妮子的体重没有往下减多少，但是她发现，自己常穿的那个棉袄，身体在里边，明显地感觉到空旷了，虽然仅仅是六天，瑜伽的功效，到底还是自然而然地显现了。

明天星期天，没有课，放松一下。短暂的放松是为了更好的开始，加油啊！

2023年2月11日