4月30日龙岗微马深圳植物园徒步一日游

春风十里、春暖花开、春色迷人的春的季节里，为了丰富微马队友们的五一假日生活，强化队友间交流、增进队友情谊，在林焕发大队长的领导下和林建芳队友的倡导和主导下，4月30日龙岗微马大队进行了一次大型户外徒步一日游活动。参与的队员近50多人，每人徒步超过3万多步，相当于20-30公里路程。活动过程中有爬山、观寺庙、游植物园等。大家一路尽情游玩、彼此关爱、激情四射、热情奔放，过程中完美彰显微马人快乐、健康、平等、友爱。

4月30日早上6点30分左右参与的微马队友们统一着橙色微马服陆续从四面八方汇集到龙城广场地铁站D出口广场处，7点左右林大队长开始组织队友们进行出发前的合影、摄制视频、义工签到等。接着大家开始列队上车从3号线到布吉站转5号线在怡景站C出口出站。徒步800米到东湖公园开始沿绿道经过深圳水库到达仙湖植物园，再转道开始攀爬小梧桐山，然后下山前往弘法寺，再到仙湖值物园进行游玩。下午约５:00左右结束活动，在植物园大门集合坐公交车沿原路线返回龙岗。

一天的爬山游玩，过程中出现了很多精彩感人的画面，如爬梧桐山中有年青人搀扶老年人共同前行、队友间的互相鼓励、彼此分享各自带的食物等。也有向国外友人互动问好及合影，还有全家微马及小微马们活泼可爱画面等等。真是全程激情、全天快乐。

有队友在微信朋友圈晒到：

我不是太阳，但我尝试修炼到自己发光。微马人心心相印，在活动中彼此不抛弃、不放弃的协同精神被完美体现。还有队友说：平时只有在电视刷的台词在这次徒步中被演绎出来。在每一次的挑战中，我们都能遇到最棒的自己，你会发现能够坚持下来的人，真的也是最快乐的人。让汗水尽情的浑洒，让欢歌笑语一路相伴，让努力成为一种习惯。

大家都关注当下，享受这美好快乐时光。一路高歌、一路欢唱，一群开心快乐的微马人，每个人脸上洋溢着快乐、流露出幸福，真是收获满满的一天。同时也是非常有意义的一天，每个人挑战自己，增进了微马人家人的亲情和友情，发扬了微马人的爱心，团结了微马人的力量。这就是一群积极向上的微马人。大家都期待再有下次。

此次活动感谢林大队长组织及全程拍照、感谢林建芳队友精心安排和全程导游、感谢各义工队友的全程服务、同时也感谢各微马队友们的热情参与和友好互动。正是有了大家的热情参与及无私奉献与付出让此次活动圆满成功，感恩遇到的一切！感谢大家！

4月30日龙岗微马深圳植物园徒步一日游

户外活动总结：

1-组织户外活动关键要素：活动组织--有经验的导游--设计游玩路线--活动时间安排--注意事项等。

2-活动组织: 活动负责人＋摄影师＋义工安排＋安全员, 准备对讲机和建微信群随时互动。

3-个人携带物品清单: 食物+水+手机充满电+充电宝+公交卡+防晒霜+太阳帽。

4-食物和水：如面包、干粮、零食、矿泉水2瓶、八宝粥、洗好或直接吃的水果等。

5-家庭和注意事项: 注意小孩安全, 必须全程陪同不可离开视线范围, 有条件最好让小孩携带电话手表。

6-安全和注意事项: 行走中走人行道不可走机动道, 注意年纪大的身体状态是否合适，最好找人全程陪同。