冬天的身体，还是很贪恋床被的，小孩子们不上学，我居然也能睡到这个时候！听从身体的安排，顺其自然，其实也是好事。按照春生夏长，秋收冬藏的养生规律，冬天身体需要保暖，减少运动量少出汗，这样也有利益身体健康。
古代人倡导“天人合一”，以自然相应，以万物共沉浮。《黄帝内经》上说，“冬三月，此谓闭藏”“早卧晚起，必待日光”是说古代人生活条件差，没有现代人的设备取暖，更不能随时摄取足够的热量。因此避寒养生的方法，就是从太阳那里来获得足够的能量，同时减少体内的热量消耗。所以冬天天一黑就睡，太阳出来了再起床。冬天养生就从避寒开始吧！
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