今天是共学共练的第41天，早睡早起，一天两餐。晚餐断食第十五天。身心脊柱操第一天。
今天开始练习身心脊柱操，据90%的人群统计90天后部分慢性病有极大的缓解。简素有颈椎、腰椎、失眠、腰酸背痛。还好没有的头痛、高血压、糖尿病等。
易操作----简单易学、科学有效，不分年龄，不分场地、器材，成本为零。
原理------通过充分运动刺激人体经络达到活血健体、舒松经络，通过一呼一吸的丹田呼吸法，气息通过百会、涌泉及气孔进入体内，使大脑清醒、火气下降、手脚温暖、水升火降、心肾相交，使残留邪气分散、消除，消灭身心的疾病和隐患。
依据------传统中医经络养生提 供支持，科学医界提供证明。连精神病患者改善语言阻碍、情感淡漠和注意力不集中等。
功效------重视身体和心灵的锻炼，得到心灵平和和坚强意志。
每一次举伸向天，与高天相应
每一次腑身贴地，与大地相合
把内心的烦恼与生活的负累一次次放下
让心灵的智慧与生活的喜乐一次次升起
是不是觉得有点神叨叨的味道。是和常人有异。
今天是共学共练的第41天，早睡早起，一天两餐。晚餐断食第十五天。身心脊柱操第一天。 今天开始练习身心脊柱操，据90...
十组身心脊柱操分享：今天是第二次做十组身心脊柱操，我做操过程中最大的感受就是：想到做到就得到，做之前就给自己一个念...
脊柱是否正位决定你的身心健康 脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。 脊柱出...
一、脊椎相关疾病概论 定义 脊柱相关疾病是指脊柱产生异常改变以后，造成脊髓、周围神经、血管损害而引起的远离脊柱的各...
一.脊柱相关病和肌肉劳损的防治:运动疗法和针灸拔罐法 1.调理脊柱： 仙鹤饮水,苏轼望月等颈椎操； 后伸-逐节前屈...
雨过的晨 清凉 闻得几声鸟鸣 清亮 起身展开双臂 上下甩动 顿觉 神清气爽 推开纱窗 忽现 一只长尾鸟 扑楞着 欢...
为什么做能量操 ENERGY EXERCISE 身心能量低下是神经症的一个原因 年龄相近，经历相同的两个人，面对同...
❤️1.感恩自己早上起来就做了与身体连接的脊柱放松操和瞬间强肾操，做完以后汗流浃背，浑身舒畅。 ❤️2.感恩自己在...
001行动营 【今日回顾】 001今天主要任务是做了辩论赛的海报，9个版，十几张图，我觉得时间过的非常快。 002...
本文标题：20190311改变-----身心脊柱操
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vttipqtx.html
网友评论