如何持续拥有积极的体验

《大脑幸福密码》这本书提出了一个理念:要想持续拥有积极的体验,我们要学会liking,而不是 wanting 。我特别喜欢 liking 这个观点。

因为 wanting是在大脑层面、而人在局外,你是想要去做还没有做!liking 是在身体层面,你身在其中,being involved,让自己被包围、被浸润、被唤起高能量的体验!

在读书营学习的时候,虽然我有时我感到很难,但是当我一旦沉浸其中,就一发不可收拾,越写越流畅,即使需要迭代,也会每一次都有进步和提高,所以也越来越喜欢写作。喜欢越多,就会越愿意持续地积极地去做这件事。

但是 wanting 和 liking 还是有联系的。wanting是liking的预备状态,是走向liking的前一级台阶。如果你想要培养自己持续的积极性,不妨先从 wanting 开始做起吧。