真实透明的自己

今天是“少儿成长教练”认证营打卡第一天。

在育儿育己的路上，我们要做一个真实透明的人，当阴霾来临时，坦然面对自己的不完美，真诚面对自己的坏情绪。学会倾听，和平和地去觉察，感知到自己的坏情绪。当然，绝大多数时候，天气都是晴朗的。

船长给出一个具体的场景指导，就是即使自己没有控制住情绪吼了孩子，平静之后要记得跟孩子说出自己真实的感觉，并跟孩子说对不起。

我觉得这一点非常重要，没有不犯错的家长，但是我们常常会忘记跟孩子道歉。我最近学习跟孩子道歉，有时候实在是因为他故意大喊大叫而吓到我，或者吓到小宝，我都会很生气。我会告诉他他在家里突然大喊，让我很生气，有时候我会大声斥责他。昨晚又发生了这样的事，因为喝的汤有点烫他大喊起来，我被吓一跳，大声骂了他。

放下小宝后，我坐在他身边，平静得问他，刚才发生了什么事你把妈妈惹生气了。

孩子说我吓到妹妹了。

我说，妈妈生气是因为你大喊把妈妈吓到了。不过妈妈喊你也是不对的，妈妈向你道歉。

接着我又问。刚才你为什么大喊。

孩子不说话了。（我猜他不愿意解释，或者怕我又说教他。然后我便没有再追问下去。）

我说，现在汤不烫了。我们一起喝吧。

这个过程中，我注意到了自己生气，但是事后并没有内疚。我觉得内疚是浪费能量的一件事，不如直接道歉修复跟孩子的链接来的高效。我接受了自己的不完美，也明白了自己有待提升的地方。我也不怕家人说自己天天学习养孩子还是会生气。做真实的自己其实很轻松，也才能轻装前行。